Кто худел до 47кг???

Я худела, но не специально, просто от нагрузок так получилось. Ничего советовать не буду, потому что это отвратительно - кожа да кости и выпирающие ключицы(

Кстати, фрукты на ужин нельзя!

кефир уберите на ночь- и похудеете.

А фрукты вечером это самое то.

Фрукты нельзя после 3. Вы лучше ужинайте или овощами или куском мяса. Или творогом. Белковым чем-нибудь

а какие у Вас физические нагрузки? Про них Вы умалчиваете))

нет фрукты!

Я считала калории.Например-жрать все что хошь,но не больше 900к в день и не на ночь,конечно.Была оч тощая)

Ваш текст А почему кефир то нельзя??? Я бывает не ужинаю вообще,поем на работе в 15.30 и все, потом воду и кефир вечером не позднее 20! Мне вообще то кажется,что у меня обменка нарушена,после родов худела с 71кг!!!!!! до 54-53кг,а худела оч не правильно,по диете Маий Плесецкой!!)))

Ну,уберете кефир и тогда все увидете! Молочное на ночь плохо.

Ваш текст Да,спортом занимаюсь 2 раза в нед.,30 мин быстрая ходьба и тренажерка,но спорт никогда не помогал мне худеть только поддтянуть чуток и всё!

как можно пользоваться диетой Майи Плисецкой или Ксении БородиноЙ? Они курят- и тогда это совсем другая песня.

Ваш текст каллории тоже пробовала, неплохо худеется,но а как насчет выходных? не могу в выхи есть на 600-700ккал и получается на неделе худеешь до 51 например,ввыхи поешь,не много, не говорю что нажираюсь,но все равно в понед. злосчастные 53кг

12,с чего вы взяли,что Майя Плисецкая курит?

Ваш текст ((( Диета Маий Плисецкой имелось ввиду-не жрать!!! Я тогда практически ничего не ела,яблочко за день,воды побольше,огурцы и помидоры

2 раза в неделю по 30 мин. на ходьбу и тренажёрку - это несерьёзно совсем)))). Если б Вы действительно начали заниматься фитнесом (бассейн, аэробные нагрузки), то был бы значительный результат.

не есть после 5 ничего(!), не пить после 8.. стресс постоянный,много беготни по городу,беготни по ТЦ в поисках шмоток( разные ТЦ в разных частях Москвы, никакого авто) и будет вам счастье!)

Гвоздика,если я буду каждый день заниматся фтнесом,плавать и т.д вы не думаете,что из худышки кот я хочу быть,я стану наоборот "этаким качком", ну в смысле я согласна что все должно быть подтянуто,но не накачено,не хочу такие руки как у мадонны......я знаю,что для этого надо много времени,чтоб так накачать,но вы мне советуете много заниматься спортом и как следствие жир перейдет в мыщцы

ipanutsia mogzom! u tebia norm ves, pogaley svoe telo.

+100000000000000000

Автор, Вы меня посмешили, право))) Как только люди вою лень не оправдывают))) До Мадонны Вам, как до луны. Качки качаются по 4-5 часов в день ежедневно. Я Вам не советую МНОГО заниматься спортом)), 2 раза бассейн в неделю и 2 раза аэробика или пилатес - и будет Вам счастье)). Жир НИКОГДА не переходит в мышцы, откуда Вы это взяли??

А если серьёзно, у Вас отличный вес для Вашего роста. Худеть и не надо, только подтянуть тело))

Я вот думаю про дробное питание,кот каждые 2,5 часа,может так попроб.,ну и естественно не есть мучное,жирное и т.д и до 18-19 ч , Девочки,кто так питался???? Меня просто поражает,что некоторые все подряд едят и хоть бы фиг,вот моя тётя кот. между прочим 43года,ест всё подряд ваще не ограничивает себя,а выхи еще и пивка попьет и хоть бы где нибудь потолстела! И где замедленный обмен веществ с возрастом???

О, я один раз похудела до 48 кг при вашем росте, это была жеесть.... Это получилось как-то само собой, мне тогда лет 20 было, видимо, большая нагрузка учеба+работа, но и нездоровой пищей я никогда не питалась. Все случилось как-то очень быстро и выглядело ужасно - кожа везде нормально вроде, но на ляжках обвисла так, как будто я в штанах свободных ходила из собственной кожи )) Ну и вобще, кощей в чистом виде. Так что если упорно хотите таких дистрофанских пропорций - худейте медленно и с физнагрузками.

Я вернулась к своим 54 - и прекрасна )

Насчет лени это правда,а плавать я люблю надо попробовать! Спасибки!

Ваш текст

Ваш текст Слушайте,читаю такие комменты и думаю,мож и правда не стоит и худеть,муж вообще говорит что я тощая,у меня еще кости узкие,мне возраст 29 никто и не даёт,а похудею ваще буду как подросток! М-даа,смешно,сама себя и уговорила! Спасибо всем кто отозвался!!!

Nadi 29, на здоровье! Мне очень нравится пилатес - не напряжно, но очень эффективно! Питаетесь Вы нормально (по моим меркам даже скудно)))), не надо ничего исключать. Запишитесь с бассейн, на массаж.

Кстати, я вешу 44 кг, рост 160см, НИЧЕМ сейчас не занимаюсь, ем всё подряд. Это я к тому, что многое зависит от обмена веществ и наследственности.

Ваш текст

Я не худела, я была такой лет 5 назад. Но у меня еще рост 170. Кроме этого я тонкокостная и у меня очень пропорциональная фигура,2 размер груди был, поэтому смотрелось хорошо. Все приставали, типо чего в модели не подашься?

Сейчас у меня 50-51 кг. весу..Мне так больше нравится и грудь больше стала))

диета плисецкой - заклеить скотчем рот или че?

Ваш текст ЕЁ диета-не жрать,писали уже!

у меня почти такие же параметры как у вас, вообще это по-моему норма. чтобы живота не было крутила хулахуп, качала пресс. ещё прыгала на скакалке и делала упражнения на растяжку.тело в тонус приходило и стало выносливее.

гость 28., при росте 170 50-51кг ,это тоже самое что при моем 164 я хочу 47,мне бы тоже нравилось,так то конечно я не много вешу,но хочется именно быть Худой,но не хочется блин на это положить волосы,ногти и т.д Хотя я понимаю,чтобы похудеть с маленького веса,до еще меньшего,надо не есть практически!

А что вы кушаете обычно? вообще не ограничиваете себя??? Наверно просто оч мало,маленькими порциями?!!

Ваш текст

ну у меня ничего нигде не висело.. но у меня и вес был не особо большой до похудания+ плюс занятия аэробикой+ много двигалась- поэтому ни растяжек, ни дряблости кожи..просто точеная фигурка( ну и выпирающие ключицы, ручки тонюсенькие, скулы стали резче)

Ваш текст А как же ляшки с кожей??? Ниче не поняла,в смысле вы похудели,потом качали???

скажу честно))) - ем даже больше мужа. Он склонен к полноте, боится разползстись. А я не боюсь. Мне просто повезло! Ем и булки, и сушки, и шоколад, в Макдональдсе пару раз в неделю стабильно (ну, не могу я отказаться). Но! Мой основной рацион - овощи, я их обожаю! Обязательно каждый день суп, даже иногда на завтрак. Курицу люблю. Не ем полуфабрикаты, колбасы. Салаты овощные ежедневно. Не люблю каши и фрукты, к сожалению. Приходится себя заставлять.

Ваш текст Ручки тонюсенькие-кайф! Вообще мечта!!!

У меня тонюсенькие ручки - никакого кайфа, мне самой не нравится. Как гляну на некоторые фото - бееее. И выпирающие ключицы...

гвоздика,я тоже люблю очень овощи,из фруктов только яблоки и цитрусовых не много,ну летом арбуз ем конечно,1,5 года вообще была вегетарианкой,но ела яйца,рыбу и сыр,вот уж в чем не могу себе отказать,так это "пармезанчика" поесть,но с др.стороны я сыр ем только с утра,салаты с майонезом ем оч редко,ну там на ДР какой нибудь,я говорю, вроде сладкое не ем,жирного не ем особо,готовим в пароварке,мне каж.мож я ем много,в смысле порции сделать маленькие,но сколько читала про дробное питание,написано порции 250гр. на один прием пищи,это много для меня я на работу обычно беру много салата и кусок с ладонь(рыбы,курицы) и это еще делю на 2 раза

а суп едите? По мне - отличная вещь)) В водичке концентрация всех веществ уменьшается.

никакого кайфа, у вас нет от "тонюсеньких ручек" потому что у вас не было "Толстеньких ручек" как говорит моя дочь)))))) поэтому и хочется

вот суп нет,каюсь,реееедко по выходным у мамы

А какой суп надо готовить? Какой нить не жирный,типа рыбный или грибной???

Ой, а вот с супами Вы зря завязали. Мой муж тоже стал супоманом!! Отлично насыщают! Попробуйте. Я чаще всего готовлю овощные, без мяса и жирной плёнки сверху))

Толстой я никогда не была, правда. Мне 30 и я уже лет 15 вешу 44-47 кг (зависит от сезона. После Турции "всё включено" как-то вернулась 49кг))), меня там уже все официанты знали, как главную обжорку)

Готовлю и рыбный (обрезь сёмги беру, иногда просто с консервой), грибной делаю с сухими белыми грибами, борщ-щи-рассольник-щавель часто готовлю без мяса, иногда добавляю фрикадельки куриные, отлично заходит холодник. Если скушать целую тарелку + сухарики ржаные, то получается полноценный ужин или обед. На второе обычно у нас просто салат или тушеные овощи.

ну вот с 49 кг вы же худеете как то до своих 44кг! Как? Разгрузочный день и Усё? не может же 5кг просто сами испарятся,значит ограничиваете себя...

интересно,только не обижайтесь,а муж у вас нормально относится к травянистой жизни,мой вот салаты тоже ест оч. часто и много,НО только с хорошим куском мяса,я то вот могу легко овощное есть,а муж и так маме жалуется,что морю его голодом)))))

Блиин, началось. Кефиры нельзя, супы убрать, фрукты - строго с 18:34 до 19:12, не дай бог не успеть... Ну что за бред. Нужно кушать, не объедаясь, хорошие и качественные продукты, работать как следует, применять физические нагрузки небольшие. Жить должно быть в радость, в жизни должна быть любовь, душевное спокойствие и гармония, уверенность в себе и своих силах. Гораздо важнее и сложнее свою жизнь привести в порядок, а не убрать одно лишнее яблочко из своего рациона. Когда вы довольны жизнью - объедаться просто нет желания. Это 100%. А пока что-то не в порядке - не похудеете. Так и будете изводить организм голодовкой и потом срываться.

я Вам клянусь))) Я не знаю, что такое разгрузочные дни. Хотя... каюсь... Как-то на практике летом за 3 мес. на казённых хорчах я округлилась до 52 кг (самый большой вес за всю мою жизнь!). Я сама от себя была в шоке, заметила только по одежде. В то время как раз был какой-то пост и я постилась (просто так на диету не смогла бы сесть, а тут вроде повод) + качала пресс каждый день по 100 раз. И всё. У меня всё происходит как-то само собой - само набирается, само уходит...

Вы меня и не обижаете, Вы что)))). Знаете, сама удивляюсь, но нормально!! У него полные родители, в доме готовилось всё жутко жирное, со сметаной, с маслом. До меня он НИКОГДА не ел дома суп, считал их отвратными, там в супе сверху на два пальца жира. А теперь с такой радостью кушает супы, салаты, овощи, курицу. Он реально склонен к полноте, очень боится этого, поэтому радостно кушает травку)). Я его не заставляю, всегда спрашиваю, что приготовить, он сам просит суп обязательно и салат овощной или овощи (я их и в горшочках делаю с грибами, и тушу, и щапекаю). Я обожаю выпечку, пеку сама, но он съест немного - и всё.