Тренируюсь и толстею на глазах!

Слышала как-то от тренера:"Питание - это основное в фитнесе". Делайте выводы....Зачем Вам тренажеры? Подтянуть Ваши места можно пилатесом и бассейном, что я и делаю, например.

Тренера меняйте вместе с типом тренировок . Попробуйте калланетику и пару-тройку раз в неделю интервальные тренировки .

Питание это 80 % успеха в похудении ,правильное питание,не голодание! Тратить надо больше ,чем потребляешь.И тренажеры в вашем наборе веса не виноваты.Просто у вас усилился аппетит из за физ.нагрузок или подумали,что можно есть больше,если начали заниматься .А это всего лишь каких то 40-60 мин в день,не так и много(если еще слабой интенсивности),а "под это "вы начали есть в два раза больше.

Какой физ.нагрузкой будете заниматься,по большому счету не имеет значение.Главное следите за питанием.Расходуйте калорий больше,чем получаете.

А тренажеры все таки лучше,чем просто фитнесс.Почитайте спортивные форумы.Найдете много интересного.Вам там расскажут про ваш быстрый набор мышечной массы ,особенно у женщин )))(я сама через это прошла). Удачи.

то же было, аппетит прибавляется вразы :))))) я тоже начала налегать, но не на мучное а на мясо менят тянуло. Через три месяца с ужасом увиделпа что меня поперло вширь, я вообще есть почти перечтала, но ощущение было что от яблока пухну. Перестала качать мышцы пошла на шеипинг, ела совсем мало, ничего не изменилось. и только когда мне пришлось на месяц уехать и я не ходила на фитнесс, а потом месяц еще не ходила и только бегом занималась, я смогла вернуть свою фигуру. Итог не переусердствуйте. Это мышцы выпирают жировую прослойку, т.е. вы едите жир нарастает, плюс мышцы нарастают итог понятен. Больше бега используйте и не ешьте после 8 вечера хотя бы