От вегетарианства кожа потеряла тонус

Все правильно, коллаген производится из белка, и белка животного! Все это бред, что вегетарианцам хватает белка. Ничто не заменит мяса и рыбы. Не мучайте себя. Мясо, рыба, творог - это главное для кожи и мышц.

нет,мясо совершенно не нужно человеческому организму,но белок нужен.ешьте яйца и молоко.говорю судя по собственному опыту

Все индивидуально. Часть людей могут обходиться без мяса (правда, надо есть МНОГО фруктов и овощей, включая бобы), но абсолютное большинство не обойдутся без животного белка, которого, увы, в молоке и яйцах совершенно недостаточно. Попробуйте вернуть молоко и яйца, и если через месяц лучше не станет - возвращайтесь к мясу. А вообще вегетарианство по этическим соображениям - блажь. Существует огромное количество питаться здоровой пищей, не исключая мясо и не насилуя организм экспериментами.

зачем сидели-то на диете?:)

У меня тоже самое было, когда постилась, кожа испортилась, и волосы стали выпадать. Попробуйте, действительно, вернуть хотя бы молочку и яйца. А вообще, вегетарианство - это далеко не для всех

Сама вегетарианка и друзей вегетарианцев очень много и ни у кого проблем нет . Думаю , вам нужно пересмотреть ваш рацион . Чего-то вам не хватает . Чем вы питаетесь ?

Мяса ей не хватает

в первый месяц всегда спад. Потом еще через полгода и через год.

Это нормально.

Если вы молодая, то конечно восстановится. После 30 уже сложнее восстановиться. Можно мясо заменить творогом, сыром, орехами, рыбой, бобовыми.

разводка

Не знаю, кому не нужно, а мне нужно.

Рыбу нужно есть по-любому. Рыбий жир необходим.

В состав рыбьего жира входят витамины и незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые и определяют его воздействие на организм. Так, ретинол (витамин А) нормализует состояние кожи и слизистых оболочек, обеспечивает хорошее зрение в сумерках и нормальное видение цветовой гаммы. При недостатке витамина А кожа и слизистые становятся сухими, волосы и ногти - ломкими.

Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 способствуют выработке в организме простагландинов, обладающих противовоспалительным действием. Кроме того, они способствуют правильному усвоению жира организмом, расширению кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, уменьшают образование тромбов в кровеносных сосудах и препятствуют развитию атеросклероза.

Кроме того, рыбий жир повышает содержание в организме гормона хорошего настроения (серотонина). Серотонин способен снижать агрессивность, ликвидировать последствия стресса.

Рыбий жир может существенно уменьшить вред, наносимый мозгу алкоголем, а также также играть защитную роль при болезнях мозга, ведущих к потере памяти и слабоумию. Так, установлено, что мозг людей, страдающих болезнью Альцгеймера, беден жирными кислотами омега-3.

+1000!!! Интересно, а чем наедаются вегетырианцы, когда жор нападает. Это бывает перед критическими днями, в холодную погоду. Ведь если набивать требуху углеводами, так и растолстеть можно.

Золотые слова.

ЧУШЬ! Наоборот у мясоедов кожа дряблая, прыщавая и я молчу про запах. У вегетарианцев же до 40 как юные выглядят, посмотрите на Натали Портман, Хайден Пенетьери, Софи Марсо! еще на вегана сыроеда Алексея Мартынова, дядьке 45 а выглядит на 30 !!!!

+ 1000 аналогично!

ты сидела на веганской диете, а не вегетарианской. Вегетарианцы едят яйца и молоко и с кожей у них всё в порядке. А вот веганство - это очень сложно и не всем подходит.

Чё-то не заметно.

Понятно, что часто есть мясо нельзя, но и совсем отказываться-МАРАЗМ.

жор можно сдерживать (если вы не примат конечно)+фрукты

+ 10000000 Вот именно!!!! (правда ник странный у вас))))))))

МАРАЗМ - есть трупов!

Сдерживать-это как??? Голодать и в итоге помереть с голоду? Отлично! А как это сидеть на одних фруктах?? Чтобы язву нахрен заработать? Нет, ну если ты валяешься на диване и ничё больше не делаешь, тогда сойдёт.

Ой, короче, что-то я тебе не верю. Ты обычный тролль-разводчик и никакой не вегетарианец.

На секс надо переходить, и все восстановится, порнозвезды вон все какие упругие и гладенькие

Что за глупости, полное вегетарианство! Человек - не травоядное, а существо со смешанным типом питания. Это коровы весь день жуют траву, и пищеварительная система у них совсем по-другому устроена. Если не хотите мясо - ешьте рыбу, молочное, яйца, но совсем без белков долго не протянете!

Вот, нормальный адекватный человек зашёл!))

Питание должно быть сбалансированным.

В вашем рационе ЯВНО не хватает животного белка.

С волосами ногтями порядок, но кожа наощупь мягкая, будто я скрабом обрабатываюсь.

Овощи, фрукты, орехи, крупы ну все такое. Чаи, иногда кофе.

27 лет мне! А кожа мягкая и противная как у старой бабки!

Я себя хорошо чувствовала. Никаких обострений, никаких заболеваний, в целом нормально перенесла, но вот кожа не та, слишком мягонькая.

Ну правильно, а с чего она будет упругой?

Что теперь делать? Кожа восстановится? Умоляю ответьте!

Ну, не знаю. Раньше на ощупь тело тверже казалось, а сейчас как будто рыхлое стало(((

подтверждаю, ну есть же лосьоны укрепляющие, и это не из-за мяса все-таки.

фи, месяц какой-то, я вот уже лет 10, кожа тонкая, но по-моему она и раньше не толстая была.

А сколько вам лет?

неважно, но я ем сыр, молочное как то не очень, ну если творог.

а вот печеное, макароны вы едите, я не говорю уже о желатине, там тоже все есть, и жир и яйца.

Нет, не ела макароны, даже хлеб, печеньки, булочки не ела, вообще все где не указан состав продукта не ела. Из сладкого позволяла себе только горький шоколад, без молочных продуктов, ну и мед, ну и просто сахар в чай,кофе. А Кожа одрябла! Никакого кайфа в этом веганстве нет!

Вот поэтому я не веган, а вегетарианец. Даже пробовать не хочу питаться одной травой.

Может в этом дело. Я вообще молочное исключила. Не только молоко но и все производные молока.

съешьте пиццу, только без колбасы, настроение улучшится

А кстати грибы ела! Грибы за белок считаются?

как раз в сыре где-то больше где-то меньше содержится достаточное количество того самого животного белка

да, там в составе есть белок, в грибах, много

Да я щас начинаю есть мясное только по-тихоньку, на прошлой неделе куру, завтра буду рыбу. Ну так мясо есть буду, только по-минимуму. Потому как особо во время веганства по мясу не скучала, и его даже не хотелось. А сейчас жутко хочется кефира. Пожалуй завтра устрою кефирный день.

Если я и помру, то лет через 50 после тебя))))))))))) Удачи!

Сплошные оскорбления и пожелания смерти Весьма странно, для нормального человека несвойственно! Вывод - мозг засорен шлаками от продуктов распада трупоеденья, очень прискорбно! (я вас не оскорбляла и просьба воздержаться поэтому от оскорблений)

Уже лет 5 вегетарианка, с кожей всё нормально. Каждый день ем молочные продукты, довольно часто ещё яйца. Попробуйте витамины пить и всё же есть молочные продукты.