Гость
Статьи
Девочки, как похудеть? …

Девочки, как похудеть? Посоветуйте...

Девочки, был у меня гормональный сбой, набрала порядка 15 кг. сейчас все со здоровьем хорошо, у эндокринолога пролечилась. Только вот сейчас при росте 167 вешу 72 кг., чувствую себя просто бомбочкой.
Физические нагрузки это само собой, пойду фитнесом заниматься, а так что лучше? Может диету какую посоветуете?

Ольга
8 ответов
Последний — Перейти
#1

Не есть мучное,сладкое,копченое,жареное и жирное.Не кушать после 18 часов.Похудеете обязательно.Я так за год 22кг сбросила(я на гормонах досих пор и буду всю жизнь) и вес не набирается.Да,и еще:В день не должно быть больше 2000каллорий.

Гость
#2

Я сейчас худею по методу Ковалькова. Зайдите на сайт diet-clinik.ru. Там есть форум,можно скачать и изучить книгу.

Я метод изучала и морально готовилась полгода:) Потом проверила на муже. Он за 1,5 мес. похудел на 12 кг. Сейчас в возрасте за 30 носит джинсы на размер меньше,чем в начали института.Вес уже сохраняется,даже с небольшим минусом ещё,уже 5 мес. Глядя на него 4 друзей его занялись тем же. Я на методике с 5 сентября. Уже скинула 7 кг(надо скинуть 13-15 после родов). Но уже очень заметно. И сначала читала,было страшно. А на деле есть совсем не хочется,очень комфортно. Единственное,надо выполнять всё от и до ( я это делаю без фанатизма как некоторые на форуме там),включая спортивные добавки,какие там рекомендуются на первых 2 этапах.

Гость
#3
Гость

Сообщение было удалено

Ваш текст

Дайте ссылку пож-ста а то переход на домен получается

Аннушка
#4
Гость

Сообщение было удалено

да дайте ссылочку пожалуйста

Гость
#5

http://www.diet-clinic.ru/

ловите:)

#6

Автор, у меня гормональный сбой был в 18 лет, кололи прогестерон. Потолстела на 12 кг. Я себя просто голодом морила, только кофе и салат из капусты за день. И ничего. В первый год не похудеете, даже не пытайтесь, только анорексию или булимию на почве диет и голодовок заработаете.

Я через это прошла, никому не пожелаю. Ваши 15 кг растают сами собой через года полтора-два. Просто умеренно питайтесь, как раньше, когда вес держался, попытайтесь перейти на более правильный рацион, но обязательно разнообразный. Диеты только через год начнут действовать, не губите себя. Потерпите просто

#7

секс! (проверено)

Анастасия
#8

Та же проблема... 19 лет... Как думаете, стоит ли идти к эндокринологу?! По детству были проблемы с щетовидкой..:( это что то невозможное! Поправилась на 13 кг. Уже на протяжении года периодически морю себя голодом... Да и вообще особо не переедаю... Хожу в спортзал... Уже нет сил просто на себя смотреть, ограничиваться в одежде... Хэлп ми....:(

Форум: Тело
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Предыдущая тема