Помогите понять обжираюсь я или нет

нет, нормально

а не могли написать сразу 6 трюфелей?

хахаха я херею, если хочешь скинуть 3-5 кг, то никаких тебе трюфелей, картошек, мороженого, пиваса нельзя употреблять, это же калорийно

кефир, зеленые овощи, отварная грудка, и никакого сладкого))))))

Автор для меня пиво нельзя как и мороженое у вас какой то сибириешь.Если питаться как вы не похудеете будете держать вес в этом диапозоне.Ну а 26 числа для меня это обжираловка.

мало

Вы едите так, чтобы не набирать вес, но сбросить на таком питании не получится. Пиво, сладкое сразу вычеркиваем.

плюньте вы на диеты. от них ещё больше толстеешь

Нужно завтракать хорошо - кашу или творог, и с завтраком можно чуть чуть сладкого поесть, есть 4-5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса типа фрукта какого нибудь), весь остальной день кроме завтрака есть калорийное нельзя. В обед горячее мясное блюдо (не жирное), вечером овощной салат. Вес уходит медленно, зато обмен веществ восстанавливается - потом толстеть не будете.

Ничего себе! да вы объедаетесь!

офигеть, я бы сдохла от голода)

я ем и то больше.да бросьте вы этот шпинат и салатики! наварите тарелку пельмяшей или макарохи и пожрите нормально!

Нормальное меню, чтобы не толстеть и дуреть с голоду. Для меня, по крайней мере. Но чтобы похудеть от 5 трюфелей, пива и манго нужно отказаться.

Мороженное и масло, кстати тоже, не диетическое блюдо. Вряд ли вы похудеете, но и потолстеете вряд ли.

Мясо, куча сыра, конфет, пиво, картошка, мороженка, масло. О да, вы похудеете. В плюс.