Дряблое тело.как бороться?

Я худела постепенно тоже без спорта первый раз. где-то -10 кг за 6-7 мес. ничего не висит. а если висит,значит нечесчур быстро был сброс веса. Разве что кофейные скрабы, аквааэробика. Зачем же так издеваться над собой?

вы же 14 не за 50 дней скинули наверно,а меньше намного..

в идеале в неделю должно быть не больше 2.5-3 кг

может массаж и бассейн?

силовые чтоб рельеф появился

Автор, бросай свою диету и переходи на здоровое питание: нежирное мясо, нежирный творог, рыба, овощи и фрукты. Питание 4-5 раз в день. Спорт обязательно! Сейчас приоритетом должно быть не похудение, а укрепление тела

Автор, если при таком весе и росте вы себе кажетесь жирной, это уже ближе не к проблеме самого веса, а к психологической. Идите заниматься спортом, и будет у вас красивое подтянутое тело. А с таким настроем вы вполне можете до анорексии доиграться. Зачем такое надо?

я вешу 60 кг при росте 168

хочу похудеть на 10 кг

руки чешутся жрать печенье в 22-00

помогите!!

дело в том что мой муж весит 115 кг и он любитель вкусняшек. и постоянно набивает холодильник. и я не могу удержаться.... ем тоже.

вот не было его 2 недели - так я на 3 кг похудела т.к. нет мужа - нет вкусняшек в хоодильнике. я сама я не покупала.

короче муж дурной пример. а мне силу воли воспитывать надо (((