Что делать со спиной? Помогите! (фото)

у вас попа слишком большая просто,а так всё норм

а мне нравится )

да, пополнела я, но займусь этим) когда попы не было, то выглядело еще хуже, потому что лопатки сзади выпирают сильно, еще дальше попы. так отстойно((

на счет моей полноты я знаю) хочу заняться спортом и сделаю это в ближайшее время

что делать? неужели это никак не исправить?? хочу ровную спину(((

А зачем вы попу так выпячиваете и плечи назад выгибаете? "Служебный роман" смотрели? Все в себя. И спереди, и сзади. Тогда у вас спина ровная будет, а не изогнутая.

И мне нравится) Зря вы так грузитесь по этому поводу. Все очень красиво и фигуристо))))) Выбросьте это из головы и наслаждайтесь жизнью!

в том то и дело что если я даже плечи расслаблю, то они как бы уйдут вперед, но сзади эта выемка на спине так и остается! да и + выгляжу сутулой.

попу не выпячиваю, просто у меня она такая(

спасибо большое за теплые слова, а то у меня уже комплексы)

но все же, почему у некоторых девушек спина прямая и плоская, а у некоторых как у меня? от чего зависит? строение такое и все индивидуально?

Просто особенность фигуры. То, что на вашем фото гораздо красивее, чем то, что вы нарисовали на рис.3, орангутанг какой то )). Постарайтесь не отводить плечи назад, и не выгибать позвоночник вперед, а просто выпрямить плечи и максимально опустить их вниз. Есть упражнение (нам его давали когда я занималась танцами, для танго), думаю вам оно тоже подойдет - подойдите к стене и встаньте таким образом, чтобы к стене прикасались пятки, игры ног, попа,поясница (!) - это самое сложное, если попа объемная, но нужно постараться. ну и спина и плечи. То есть встать нужно так, чтобы между спиной и стеной не было щелей. Можно тренироваться пока едете в метро, если пользуетесь им.

Я когда плечи назад отвожу, у меня таз как-то сам собой назад "уходит" и приподнимается. У вас на рисунке так. Может, вам специальный корсет для позвоночника поносить? Как правильно он называется я не знаю. Ну такая штука, на спину надевается и не дает сутулиться ни вперед, ни назад. И бедра тоже прямо держите, не только спину.

Перегибистая осанка характеризуется большим поясничным изгибом позвоночника (лордозом). Для людей с перегибистой осанкой характерна спина с плоскими лопатками (прямая, узкая и короткая), грудная клетка широкая, развернутая, шея прямее, чем у людей с нормальной осанкой, грудные железы смещены кверху, плечевые суставы отведены назад, в большинстве случаев сильно выступающие и высоко расположенные ягодицы.

См. лордоз. К ортопеду-хирургу, посоветует массаж и лечебную физкультуру. Может ещё что подскажет.

я когда к стене встаю то поясницу даже чисто физически почему то не могу одновременно с плечами и попой к стене прижать. но спасибо за совет)

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%BE%D1%80%D0%B4%D0%BE%​D0%B7

тоже о корсете подумываю, но не поздно ли? все таки уже не ребенок я, спина "сформировалась" наверное

И корсет посоветует врач.

Не, не поздно, только с врачом посоветуйтесь.

ааааа, у меня то то вроде как у человечка на 2й картинке?((((

Блин,автор! У вас такой изгиб сексуальный ! У меня вот спина прямо и без изгиба плавно перетекает в плоскую попу- фигура с детства такая! Мне кажется , такой "кошачий " изгиб суперическим! Не парьтесь!

Пока всё красиво и мило, но к врачу обратиться не помешало бы. Просто Вам не всегда будет 20-25 лет, с возрастом проблема выглядит не так симпатично.

а мне нравится, красивый изгиб, сексуально :)

автор, у меня такой же изгиб, только попень по-больше вашей и за счёт прогиба поясницы улётно смотрится), качайте попу. спина норм-я)

да, и ещё с таким изгибом если развить гибкость танец живота очень классно выглядит, за счёт глубины прогиба.

это не плечи назад, это действительно лордоз

Лордоз(

очень красиво кстати. у меня подобная спина)

У вас лордоз.Обратитесь к ортопеду.Пропишет массаж,гимнастику,может,придётся корсет поносить.

это большая проблема с позвоночником. Обратитесь к специалисту.

я бы сказала что у тебя класная фигура...а вот я худеть не могу,,,что делат??? хочу плоский животик и стройные ноги(((((

Это поясничный лордоз. Но замечала, часто бывает у танцовщиц. К врачу сходите, будете делать упражнения, может, поносите какое-то время корсет. У меня тоже такая фигня, но поменьше, чем у вас. Выглядит довольно сексуально, изгиб талии, но штаны оттопыриваются, сзади можно чуть не кулак просунуть, могу носить джинсы только с заниженной талией. Так-то меня не беспокоит, одежду все-таки подбираю, какая идет, а вот некоторые думают, что я раньше серьезно занималась танцами- у меня еще и походка странноватая...

А ХА ХА !ЛЮДИ! АВТОР НАС РАЗВОДИТ , скопируйте фото на раб стол и приблизте... увидте как она неакуратно поработала там в фотошопе ))))))))))

автор и к чему такие разводки?!!!

думаете сравнить какая "спина" наберет больше говлосов и как вас божественный изгиб собирет кучу комплиментов? вот убогая а )))))

ЭТО ФОТОШОП, автор тут решила блестнуть телесами думая что вокруг дураки.

невролог или ортопед скажет вам, норма у вас или надо лечиться. если это нарушение поясничного лордоза, то это чревато нехорощими вещами в будущем и надо бы заняться вопросом, пока проблем еще нет.

а если это просто индивидуальная особенность организма, не угрожающая здоровью, то живите и не парьтесь.

Никак,лордоз такой,у меня та же проблема,прогиб красивый,мужу очень нравится,но как поясница иногда болит-не передать словами

пляяяя, ну и курица)

у меня серьезные проблемы со спиной, а вы издеваетесь. думаете я решила таким горбом блеснуть?

а фотошопом я пользоваться не умею, у меня его даже нет.

п п ц..вот не думала что кто то такое додумается написать..

поглядите на 2е фото - вот красивая здоровая спина.

а теперь на мое 1е фото.

разницу чуете? думаете в кайф с такой проблемой ходить?

я тоже заметила что фотошоп, так что автор уймитесь! на фотке видно как вы там все затерли ))))

и еще если бы у вам были действительно проблемы со спиной вы бы не на форуме советовались а с докторами.

35 плюсуюсь.

Автор ты лохушка. Что занятся совсем нечем-сидит тут разводки строчит! во ду ра.

а там как раз и видно что руки у тя из задницы, и пользоватся ты им не умеешь.

у вас есть глаза? я фото уменьшала, потому что форум не принимает большое. и если вы соизволите приглядеться, то увидите что все фото размазано и плохого качества, потому что я его уменьшила. могу и полное на радикале выставить.

мне незачем оправдываться) ну а на счет разводки...думаете я потратила бы сток времени на обрезку фото, рисование, уменьшение...???

и в чем заключается разводка, скажите? по вашему я искривила себе спину в фотошопе, увеличила сутулые плечи и выложила на форум? смешно)

ну а на форуме я строчу, как думаю и многие бы поступили перед походом в больницу. к врачу обращусь, хотя врачей боюсь. но придется.

неужели столько свободного времени чтобы читать такие как вы выразились "разводки" и писать ответ, обсирая автора? заняться нечем?

всем ответившим по теме, огромное спасибо! надеюсь еще возможно что то сделать с искривлением и добиться красивой осанки(

автор хоре отмазываться ! при чем здесь "я фото уменьшала"?! там в конкретном месте видны исправдения ,причем видны хорошо. Так что не позорься уже и скройся в тумане.

лучше сделай что то с мозгами...

вам на ЛФК, йогу или пилатес. но только после ортопеда.

авторша по вашему себе спину в фотошопе так изуродовала? ну ну, чушь не несите.

походите курсом к мануальному терапевту, надо курсоами раз в год хотябы ходить

а вы приблизти фото и вам будет видно это невооруженным глазо- как она там затерла контуры. Галимый фотошоп, вот только какой автору смысл....

вот именно, какой во всем этом смысл?

открою вам секрет...но у меня такая же спина, только грудь и попа не такие выдающиеся, выгляжу хуже ) поэтому я автору поверила, так как у самой же такая спина. и это действительно проблема, правда я по своей дурости не обратилась к врачу, наверное можно было изменить что то

фотошоп! я тоже увидела ))))

ДЛЯ ЧЕГО? спину себе изуродовать? вы бы так сделали со своим фото?

Согласна с 42, 29. Вам к врачу, потом на пилатес, и плавание. Кстати, то, что Вы нарисовали в "хочу" просто жесть, прям примат какой-то! Как раз попа и лопатки должны быть на одном уровне, но без такого сильного изгиба. У Вас, видимо, слабый пресс, особенно верхний, вот попа и отъезжает, ну и спина тоже, раз постоянно ссутуливаетесь, нужна физкультура.

А упражнение по контролю осанки выглядит так - нужно стать возле стенки так, чтобы касаться пятками, голенями, попой, лопатками, затылком. И стойте так хотя бы несколько минут в день.

И упражнение для контроля осанк

ой, у меня так же, называется "кошачий прогиб". Очень красиво, мне кажется! Очень Вам пойдут юбки с завышенной талией, очень подчеркивают изгиб спины и попку!