Велосипед
Какие мышцы накачиваются при езде на велосипеде? Гугл говорит, что бедро и ягодицы. Передняя поверхность бедра - это да, чувствую, а ягодицы только от сиденья болят и от прыжков по кочкам. Можно ли как-то задействовать внутреннюю часть бедра?
И ещё вопрос - на какой высоте должно быть сиденье, чтобы нагрузка больше шла на бёдра, а не на спину и руки.
Нана
7 ответов
Последний —
Перейти
для ягодиц: поднимите сиденье, когда нога с низу во время вращения то с усилием выдавливаем назад
GIF
Нана
CYBORG_78
Сообщение было удалено
Спасибо, я на низком сиденье вчера ездила, бёдра болят жуть.
GIF
Нана
Отец Пикар
Сообщение было удалено
Нее, у меня попа не большая и лишнего ничего нет (ттт) :) Тонус хочу поддерживать, раз уж всё равно езжу.
GIF
Гость
Нана
Сообщение было удалено
А вы с какого города?
GIF
Нана
Я с Монреаля. А что?
GIF
Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
-
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
2 ответа -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа -
Некрасивая фигура
24 ответа -
Зона бикини
12 ответов -
Фигура яблоко портит лицо
4 ответа -
Какой это тип фигуры?
7 ответов -
Какая фигура?
60 ответов -
Дочь хочет сделать пирсинг!!!
14 ответов -
Ямки по бокам ягодиц, ушки
Нет ответов -
Толстые люди
86 ответов
Популярные темы за сутки:
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 229 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Некрасивая фигура
24 ответа -
Зона бикини
12 ответов -
Какой это тип фигуры?
7 ответов -
Фигура яблоко портит лицо
4 ответа -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа -
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема