Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Девочки, миленькие, ну …
Красота / Тело

Девочки, миленькие, ну посоветуйте что делать с моей фигурой

Я похудела,упорно занималась спортом,в основном прыгала на скакалке,через пол года тренеровок могу прыгать на протяжении минут 4 точно,еще спину качаю для осанки
у меня ноги не женские,а больше на мужские похожи.икры накаченны,над коленкой такие валики(именно из мышц!)да и животик,ну как-то странно,вроде КАЖДЫЙ день качаю пресс,а он все равно выпирает!и ухватиться там не за что,а все равно выпуклый=((
я сейчас перед зеркалом стояла и просто в ауте
милые,скажите,если я прыгать перестану на скакалке они сдуются,ножки стройнее станут?(п.с.растяжку я тоже делаю,даже на шпагат могу садиться)
я думала,что больше мышц-лучше.после тренеровок ела белковую пищу,так год-два.вот результат,а что делать дальше- не знаю, куда деться

ни-ни
[1049976947]
7 ответов
Последний — Перейти
Submarine
[2781559858]
#1

худеть надо, а не качаться. умеренность в пище нужна.

Энджи и Кристи
[1767615931]
#2

А расскажите сколько раз в неделю вы прыгаете и по сколько и с со сколько начинали

р
[325153536]
#3
Submarine

Сообщение было удалено

+1

плаванием займитесь

но без фанатизма, равномерная нагрузка на ВЕСБ организм, на каждую мыщцу, на дыхалку и т.д.

Гость
[101867515]
#4
р

Сообщение было удалено

про фигуру пловчихи слышили

у автора кроме накаченных ног еще станут широченые мускулистые плечи

автор не танцы идите лучше, на какой нибудь классический балет

Профи
[367579376]
#5

[quote="ни-ни"]

зайчик мой, какой у тебя тип фигуры) если прыгать перестанешь, то и мышцы сдуются. для животика :

1. пресс качай разными способами вот http://smotri.com/video/view/?id=v5435962ffd очень хороший курс! так же делай себе талию ( это уменьшит ее объем и соответственно, если ты будешь работать со всеми мышцами живота, то он уйдет! ) только работай упорно и много! качать пресс по утрам бесполезно! нужно КАЧАТЬ МЫШЦЫ на нем. ноги и руки не трогай!

Жена императора
[498622471]
#6

бегом займитесь, на танцы. а еще лучше - растяжка!

ни-ни
[1049976947]
#7

Спасибо всем=)

Похожие темы
Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!