Какие упражнения нельзя делать, чтоб не раскачать талию?
Начала делать упражнения - накачала себе кучу видео для пресса, бедер, попца, больше всего нравится "Фитнес для проблемных зон" - для талии, пресса, и растяжка. Но меня смущает одна мысль - не раскачивается ли талия при упражнениях на косые мышцы пресса? Или я зря пугаюсь? Тогда какие упражнения влияют на ширину талии, чтоб я их случайно не стала делать?
просто нельзя есть 2 часа после нагрузок ,а так любые упражнения можно делать.
Нам бы ваши проблемы...
Нам бы ваши проблемы...
это спорный вопрос. сколько людей, столько и мнений, а вообще это индивидуально, так что гарантии нет
Мне кажется, что просто упражнения на косые стоит делать в меру. И мерить постоянно объёмы, можно фоткать каждую неделю, так лучше видны результаты.
Кстати, по поводу видео, мне нравиться пресс за 8 минут.
Сообщение было удалено
Мне тоже нравится - я его сидирую на торренте))) Из той серии делала все, кроме рук. Еще Голливудский тренер - неплох, там на пресс 20 минут, но без подготовки нереально сразу так делать.
Автор, разделяю ваши опасения. Когда я усиленно делала упражнения для косых мышц, у меня реально раздалась талия в стороны.
Сообщение было удалено
Я из делаю среди прочих - но они там не больше четверти занимают.
Сообщение было удалено
это очень спорный вопрос
да, с косыми надо аккуратно... ни в коем случае не делайте с отягощением
-
Как вы относитесь к людям низкого роста?
16 ответов -
Почему большая грудь старит?
11 ответов -
Как вы относитесь к людям, кому худоба досталась просто так, а не усилиями?
12 ответов -
Девушки, кто ежедневно бреет пах, подмышки
14 ответов -
Растяжки на теле
6 ответов -
Вы моетесь только когда уже воняете?
12 ответов -
Ненависть к собственному телу
4 ответа -
Лазерная эпиляция
1 ответ -
Ешьте девушки
12 ответов -
Почему мужчины любят худых?
216 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 225 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Как вы относитесь к людям низкого роста?
16 ответов -
Девушки, кто ежедневно бреет пах, подмышки
14 ответов -
Как вы относитесь к людям, кому худоба досталась просто так, а не усилиями?
12 ответов -
Вы моетесь только когда уже воняете?
12 ответов -
Почему большая грудь старит?
11 ответов -
Растяжки на теле
6 ответов -
Ненависть к собственному телу
4 ответа