Упражнения, которые помогут вернутся в форму перед летом

Девушка, вы не на тот сайт обратились.

Я с первого дня весны буду пробовать на себе "Ножки мирового стандарта". Верю в эффективность)))

Автор, есть две эффективные вещи: комплекс Синди Кроуфорд, у меня был на кассете, наверняка сейчас есть на диске, в и-те точно скачать можно. И второе, пилатес, если Вам нужно привести тело в форму, не слишком сбрасывая вес. Пилатеса и и-те тоже полно или на тех-же дисках продается.

Есть комплекс упражнений - "Тренировки за 8 минут" - 5 восьмиминутных занятий - ноги, руки, пресс, попа и легкая растяжка. Правда тренер говорит по-английски, но там в принципе и так все понятно. Довольно удобно - можно эти восьмиминутки комбинировать как хочешь, и вроде как времени не много в день занимает.

Тоже занималась когда-то по комплексу Синди Кроуфорд.Граммотно очень. Но не забывайте,что и за питанием следить тоже не помешает!