А тут есть те, кто худел сам на 20-30 и более кг, и держит вес?

Есть, я!
В 15 лет весила 90 кг. Рост 170, фигура "груша". Похудела за два года до 60 кг. Ограничила порции, занималась восточными танцами, много ходила пешком, летом похудела сильнее и быстрее так как много пила.
Сейчас в 22 изменила образ жизни. Занимаюсь спортом, много хожу, много воды пью, сладкое оочень редко ем. В основном овощи, иногда крупы. Мясо не ем. Аппетит когда разыгрывается, сижу день-два на сырых овощах. От сладкого тоже отбивает желание. Чувствую себя классно. Перестала болеть, кожа выровнялась, целлюлит ушел почти. Еще много чего могу рассказать, сюда все не влезет)

Девочки я после родов со 123 кг до 88 кг...за 6 месяцев.вода-стакан каждый час.никаких конфет.но по приезду мужа могу и кусочек колбасы себе позволить)))только вот со спортом никак не вяжется((

здравствуйте а что вы делали шторы за 3 месяца похудения???)))

Девочки, вес это ***. Есть 90 кг, правильно расположеных, и 60 кг сплошной колобок... не ссорьтесь!)))

Вы чё е*анулись все? Я сам лично с 90 до 70 похудел, 1200ккал/день 5 раз в день питание (гречка кур груд овощи фрукты)

И за сколько вы так похудели?

А я все время срываюсь

Молодец ! За сколько ?

Заходите в ***! iu_liia6883
Упражнения вам дам.
Чтоб все мышцы накачать,
Буду вас тренировать!

Покажу, как похудеть, iu_liia6883
Чтобы летом не краснеть.
Как на брусьях отжиматься,
Как зарядкой заниматься!

Много спорта здесь найдёте, iu_liia6883
Тонус в теле обретёте!
На вопросы всем отвечу.
Жить вам сразу станет легче!!!

А мама худела как?

Как Вы сбросили за 3 месяца столько? Что делали?

Как??? Боже, каак?

За 10 недель?

Самый ужасный совет. Если долго не жрать совсем, то скоро обожрешься

Расскажите как худели пожалуйста

Расскажите пж,а как вы худели?

Это можно исправить спортом