Крик души...эти киллограммы!!!

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=131&st=​160

Не переживайте.. я сейчас тоже в процессе похудания и начинала с веса чуть поболее, чем ваш.. 72 с половиной кг. Ушли первые 5 кг быстро, сейчас прямо застряла на одном весе уже две недели, хотя на диете сижу и спортом занимаюсь. Организм перестраивается и привыкает к новому режиму и сопротивляется такой встряске. Я уже худела раньше лет 10 назад и еще поболее сбрасывала, вес скачкообразно снижается. Ушло 5 кг и застой.. надо перетерпеть, потом опять пойдет скачок. Но у меня самая проблема не похудеть, проблема удержать этот вес. Я вот же не удержала свой вес, когда худела 10 лет назад.. лет 8 держался и потом медленно попер вверх, а я расслабилась, думала, раз уже худела и теперь мне раз плюнуть похудеть.. А не фига, еще посложнее, чем тогда было.Чем ты моложе, тем проще худеть, это факт.У меня депрессняк на тему, ну вот похудею.. дальше -то чего, что есть и как есть, чтобы вес стабилизировать.

Рабочий вес 64))) что штангу в тренажерном зале жмете?, вместо него рекомендую бег, а так похудеть нельзя, диета-мучение, отступите на секунду-все вернется, так устроен мир

А вспомнил, есть действенный метод, заикнуться кислотой и в клуб на ночь, один знакомый, надо сказать был очень худой весил 60 так под этим делом он за ночь 5 кг скинул и потом набрать не мог) вперед

"не ем месяцев 6 полуфабрикаты,колбасные изделия,булки,стараюсь не ужинать, а вес стоит на цифре 66-67" стараюсь не ужинать? ну и как? видно что не очень стараетесь. Не ужинать вообще ! Не есть сахар вообще, не есть соль вообще, ни жаренного, ни теста ни в каком виде, никакого хлеба. Если строго будете придерживаться этого а не "стараюсь не..." похудеете.

Ешьте что хотите! Только порции поменьше и только когда реально хотите есть.

и подхватите кучу заболеваний

Ненормальная!. Вы мне как сестра-близнец. У меня такая же фигня (даже с мужем..)))))))))

перейдите на здоровое питание. Ешьте не мало, а нормально, диеты - ни в коем случае, только хуже будет, вечно вы на них сидеть не будете. апосле них всегда вес прибывает.

В качестве гарнира ешьте овощи, крупы. Вместо хлеба - хлебцы, отруби. Тот же кефир можно. Мяса поменьше, лучше рыбу. Можно и жирную, она тоже полезная. Десерт можно, но отдельным приемом пищи. Чай или другой напиток - до еды. В японских ресторанах так едят :) Из здоровых десертов хороши мюсли-батончики, сухофрукты, мед. Все есть долго, ни в коем случае не перед компом или тв. Есть только когда хочется. Обязательно завтракать (не кофе, а завтракать!).

Не только похудеете. но и поздоровеете. Вообще, не ставьте цели именно сбросить вес и уменьшить объемы. Сосредоточьтесь на здоровье, и все будет.

Всем большое спасибо за комменты!

Ну это я образно говоря:))а вообще и штангу в зале,только не 64 кг конечно,в смысле если бы 64 кг был,то было б неплохо!Многие скажут,да что такое 3 кг сбросить...рукой подать..но дело не в этом..вся проблема в моей голове...такое очЮчение,что я себя в любом весе не комфортно чувствовать буду...

Та в том то вся и проблема,что хлеб,мучное,сладкое...давно забыто,иногда конечно ужин вырисовывается в виде салатов овощных,без заправки...но дело не в этом..я похудею и до 60кг...я себя не принимаю...постоянно кажется,что все вокруг худее меня!!!!

Большое спасибо,именно так и делаю...просто уходит вера в себя...вес и эмоции застопорились....)))топчусь на месте...а в голове кавардак!!!

И как с этим справляетесь???

Я при росте 164 весила 44 кг. Как-то....Добилась спротом и диетами. Но потом не удержалась и растолстела до 76)))))))). Сбросила уже до 65 кг. Бегаю, занимаюсь спортом и т.д., считаю калориии. Вес уйдет, я уверена в этом (не первый раз уже), но нужно просто набраться терпения.

в первом ответе вам дали ссылку на систему питания по миримановой. эта система реально работает, попробуйте, да и ограничивать себя в продуктах не нужно..

Ваша первая ошибка - отсутствие ужинов. Организм постоянно думает, что "война", и держит запасы. Ужинайте, но до шести, и не смешивайте продукты разных групп на ужин - допустим, макароны и мясо, картошку и мясо, и т.д. Не ешьте сладкое после обеда, только до 12, и т.д.

Спасибо огромное за советы...уже читаю про эту систему..но я уже не помню что такое макароны,картошка,сладкое..единственная погрешность..это кофе с молоком и сахаром утром...!!

за собой заметила, ка только стала придерживаться правила "не есть после 18-00" вес встал как вкопанный(((, раньше ела что хотела и 6-ть тренировок на неделе делали своё дело. Сейчас ни они не помогают, ни диеты, вес стоит. Надо наверное на всё плюнуть и начать есть как раньше

Везде успел наследить...Ты круглосуточно сидишь за компьютером?

при росте 172 весила 80.

Похудела до 62.

Отказалась от ВСЕГО мучного (на всегда0

От всего сладкого (ем только фрукты, сухофрукты и мёд)

И не ем ЖЕЛЕЗНО-после 18.00.

На этом рационе уже 5й год живу, вес не возвращается.

Да, аналогичная проблема! Самое ужасное, что раньше можно было попридерживаться любой диеты, и вес полз вниз. А сейчас нет. В прошлом месяце две недели ела только овощи и постное мясо, а ушло лишь 700 грамм!! Весов дома нет, взвесилась у подруги - как увидела, что вес почти тот же, у меня случилась истерика, плакала всю неделю, уже сил нет бороться за стройную фигуру, а так хочется одеть обтягивающую футболку!!! Я еще ОК пью, может, они так стопорят. В общем, к июню взяла я себя в руки и стала питаться так, чтобы углеводов почти не потреблять. Не более 20 грамм в день. С 1 июня похудела на 2,5 кг, всё висит. Это кратковременная мера, нельзя долго так питаться, через 2 недели планирую вводить овощи, крупы и т.п. Если кому интересно, поищите в интернете книгу "Культура питания нового тысячелетия" (система доктора Хайруллина). Для себя эффективнее я пока не нашла системы :(

автор. я такая же....все время злюсь на свой вес,а муж говорит что я дура и что если похудею он обидится. боюсь проблема в этом...нет поддержки в нашем желании похудеть)

дааа..вот она, больная тема, ставшая родной:(

нет... не жрать - это утопия. Замкнутый круг. Начинаешь меньше жрать - через пару месяцев обмен веществ замедляется, организм подстраивается и привыкает обходится малым. В результате ты чувствуешь нехватку энергии, у тебя херовое настроение и вечный ПМС, как у автора поста. Вес, конечно же, встал и стоит, сволочь, не смотря на твоё "не жрать", потому что все равно из того скудного рациона, что он имеет, старается отложить про запас, словно бедняг, откладывающий гроши на еще более черные дни.

Далее 2 варианта. 1-й: чтобы худеть дальше, надо есть еще меньше, и так далее, и тому подобное... здравствуй, анорексия.

2-й: тупо срыв, забивание на все, обжорство (в данном случае, возврат к обычному додиетнму питанию организм расценивает как обжорство) и здравствуй, булимия. Потом опять диета и так далее, ну вы все это понимаете, а многие помнят по личному опыту.

Второй вариант, кстати, еще ничего, по сравнению с первого.

Я еще не говорю про всякие сопутстующие состояние "не жрать" болезни - от банального гастрита, который, ***, поверьне на слово, бывает оооочень болезненым в острой форме, до серьезных гормональных нарушений.

Вот так вот все печально на самом деле, и это медицинский факт, к сожалению.

сорри за ошибки, злая я, желудок болит

короче, жрать надо нормально, не ведрами, не на ночь, и не только сосиски и пиццу. Средней женщине при обычном режиме жизни потреблять 1300-1500 ккал. А это вполне нормальное кол-во еды. Ес-то, все индивидуально, исходя из параметров и образа жизни этой самой женщины. Ну и из сокровенного - двигаться надо больше. Тут уж ничего не поделаешь.

Касательно головы нашего Ненормального автора могу сказать - да, автор, вы, к сожалению, не удовлетворитесь даже стойким похуданием на несчастные ваши 4-5 кг, потому что это ничего для вас не изменит. Потом захочется еще чего-то скинуть, или подтянуть, а там, глядишь, и морщины пойдут (не дай бог). Кстати, у вас вполне нормальные параметры для земной женщины, тем более, что говорите, строение хорошее - сиськи, талия, попа - все есть. Ну, попа будет чуть меньше. Это врядли сделает вас счастливой.

Надо работать над собой. Заставлять себя покупать красивую подходящую вам одежду своего размера, тогда змейка не принесет неприятностей. Не нужно стараться выглядеть тоньше, не в худобе счастье. Ну, ясное дело, что явные недостатки фигуры разумнее скрыть, но без фанатизма. Всегда найдется кто-то стройнее, красивее, умнее, богаче, моложе etc. У вас есть любящий муж, родственники, друзья, которым вы нравитесь такой, как есть. Если столько народу вас любит, значит, вы того заслуживаете. И помните - пока вы сокрушаетесь над своей жизнью, она проходит.

чета я разошлась. Щас на последок еще стих - и я ушла

Не моё, к сожалению, написала Екатерина Горбовская. Не про тело, но про больную голову

Я думала, что главное в погоне за судьбой -

Малярно-ювелирная работа над собой:

Над всеми недостатками,

Которые видны,

Над скверными задатками,

Которые даны,

Волшебными заплатками,

Железною стеной

Должны стоять достоинства,

Воспитанные мной.

Когда-то я так думала

По молодости лет.

Казалось, это главное,

А оказалось - нет.

Из всех доброжелателей никто не объяснил,

Что главное, чтоб кто-нибудь

Вот так тебя любил:

Со всеми недостатками,

Слезами и припадками,

Скандалами и сдвигами

И склонностью ко лжи -

Считая их глубинами, считая их загадками,

Неведомыми тайнами твоей большой души.

Спасибо!!!!Я прямо таки прониклась!Все это понимаю,кстати, со мной именно так и произошло,стала меньше кушать,начала худеть,а потом организм сказал,хватит надо мной издеваться,стоп...и вес как вкопанный,хотя больше или меньше есть не стала,рацион тот же!Буду параллельно с диетой(с сегодняшнего дня питаюсь по системе минус 60,посмотрим,что получится!) еще и над мозгом работать!!!

Я Вас понимаю, Автор. Вот только вес у Вас ОГРОМНЫЙ. Я при таком росте вешу 43-44 кг. Но в принципе, ощущения те же. Спрот каждый день, счет калорий, сладкого не ем и т.д. И выбора у меня особого нет. Чуть даю слабинку, все + 20 кг за год))))))))))))))). И никуда не денешься. Либо кушать, либо стройность. Пусть цифры моего веса не пугают читающих. Ношу 44-46 рамер (российский). Сиськи, попа - все на месте)). Когда говорю, что вешу 44 кг, все подружки удивляются, дают больше. У меня узкая кость, мышцы не выражены, + большая грудь. При весе 46 кг отчетливо начинает прощупываться жир на пузе. так что такие дела.

Дамы, ау! Хватит ересь про "не жрать после 6" молоть! Вы что-то кроме гламурных журналов читаете?? Не есть после 6 желательно, если вы ложитесь спать не позже 8-9 часов вечера! Есть надо, если очень хочется, даже ночью (смотря что, конечно), тк если организму не давать, когда он просит, в следующий прием пищи он все будет откладывать "про запас" на случай, если снова голодуха начнется. Отсюда и неуходящий вес, и лишний жир.

46 размер при 44 кг????? что за пистещ. 44 - это скелет.

автор, какой вы носите размер? у вас тип фигуры, я так понимаю, узкий верх и тяжелый низ- попа, ноги? если так, то вы ничем не исправите. и если ващему мужу нравится такая фигура,то расслабьтесь.

Ну не считаю,что вес у меня огромный,...а вот и ответ на вопрос ...у меня кость широкая(от мамочки любимой досталась,она такой же комплекции)..а у вас узкая..по этому и разница в весе такая)...

КАК НЕ ИСПРАВЛЮ?????Неееее...!!!В зависимости от производителя ношу размер 42-44,чаще 44 конечно попадается!Тип фигуры...наверное груша я бы его назвала...ну или "увеличенные" песочные часы,грудь 3го,талия узкая,даже попы,в принципе,нет...склонны к полноте скорее бока,ноги и так называемое "галифе"..да и еще проблема,что кость широкая!

Гость 35-это я!

Кстати,я 42-44 ношу,чаше верх 42,низ 44)

37, Вы и правда Ненормальная:)))) С 42-44 считать себя толстой:). Или это западные размеры? Тогда можно немножко попариться:) Я западный 42 ношу - по-нашему 48 будет. Рост 164, вес 65. Мне 43 года, до 40 весила 52 кг, а потом как понеслось - за год +10, потом еще +3... Сейчас стараюсь хотя бы до 60 кг сброосить. Девочкой уже не быть, но булки на талии бесят. А проблема основная - как и у Вас, в голове. Не люблю себя такую, не люблю! Стесняюсь, когда по улице хожу - мне кажется, все на меня смотрят и думают, какая я толстая. И это зело отравляет жизнь...

бред какой-то...67 кг и 42 размер одежды????? вы определитесь уже.

Определиться в чем?????

Нет,это наш размер,верх 42,низ 44)Только мне 21 год и я еще не рожала...что ж после родов со мной станет...??Ну вот я со своим мозгом "договориться" и не могу!Паранойя какая-то...

Я при 164 вешу 55, мне 34 года, раньше была 51-идеально, а сейчас есть заметный животик и ляжки. И меня худой сейчас не называют, 62 весила на 9 месяце беременности.

с трудом представляю себе что такое может быть, у меня такой же рост как и у вас, вес 55-56, грудь тоже 3, при этом 42 на меня не лезет, только 44, верх тожно, ну не застенгнуть будет никак 42, а вы говорите у вас 42.... не понимаю, а низ как при 67 кг может быть 44? у вас объем попы какой?

мне 32, рост 170, вес 75, ношу европейский размер 40 (Л)...

Размеры - 100-76-103.

В принципе выгляжу гармонично... сколько мне надо сбросить? и какой вес для меня нормальный??

Рожала 2 года назад, пью ОК уже почти 10 лет...

Есть надо меньше. Раза в два. Но НЕ ГОЛОДАТЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ-от этого вес прибавляется!завтрак, обед, ужин-всегда, (но мало!).Тогда ваш организм привыкнет и не будет делать запасов на черный день.И еще спорт конечно же, хотя главное именно количество еды.

дорогая, НЕВОЗМОЖНО весить 67 кг при 164 см и иметь 42 размер. сфоиайся. и покажи фотку, без лица.

Согласна, у меня рост 163, вес 54, и размер одежды верх-44, низ 46 впритык. Размер 42 был, когда я весила 47 кг.

Что-то Вы путаете.....

Так европейский 42 то имеется в виду скорее всего.

Чего вы с российским сравниваете?

С таким весом и смотря по особенностям фигуры как раз и может быть 40-42 европейский быть.

она говорит российский, об этоом и речь.

вот , видите? русский размер 42-44. 67 кг. я тоже так хочу