Кто-нибудь худел по принципу "есть все, но до 16,00"?

если с сердцем и почками/печенью нет проблем попробуйте сибутрамин... дней 5 попринимаете, потом организм привыкнет и будете выдерживать такой режим сами....

И когда люди поймут, что "не есть после..." - полный бред? Есть нужно каждые два-три часа (учитывая индивидуальные особенности), но не жареную курицу с картошкой или котлеты с макаронами!!!!! ВАжно ЧТО и в КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ. А если вы будете обжираться до четырех, это ничего не изменит.

Ужс, желудок сам ся и сожрёт. Ыыы ))

надо есть раза 4-5 в день,но не большими порциями,а не есть после 4х это вообще жесткач. перестаньте уже вообще есть

Я так похудела на 7 кг за 3 мес. Сначала ок. недели было тяжело. Потом организм привык, и теперь если я позволяю себе расслабиться, утром тошнит, ужасное самочувствие. Кароче приучила желудок так. + спорт кстати тоже хорошо

кстати мне теперь даже и не хочеться есть вечером

так дело-то все в том, что я понимаю, что надо есть часто и понемногу. Но не получается же!!!!=(((

Спортом занимаюсь, именно поэтому и думаю, что этот вариант для меня предпочтительный, т.к. тренировки утром, если не поесть толком, голова кружится.

А как вы поступаете в гостях, вечерними встречами в кафешках с друзьями? /тоже ничего не едите или позволяете расслабиться

не бред все это, многие так делают и с самочувствием все отлично.

и мне!

Как люди не поймут что важно только КОЛИЧЕСТВО! Калории считайте. Есть можно ВСЁ и КОГДА-УГОДНО, но мало. Даже шоколад.

вы что-то путаете, после шести есть нельзя, а не после четырех.

А до четырех обжираться тортами?? Не думаю что похудание удасться.

Калории в шоколаде и в сухофруктах имеют разное влияние. Допустим в сушеном банане дофига калорий, но предпочтительно сьесть банан, чем шоколаду на столько же калорий.

нет, это другая теория. Там нельзя есть именно после четырех. Вроде так сейчас Кадышева худеет.

я пару лет назад похудела по этой "диете" на несколько кг. Знаю одну женщину, которая тоже не ест после шести вечера, она похудела на 15 кг и на вид очень помолодела.

http://www.newsland.ru/News/Detail/id/482678/cat/51/

я когда калории считала очень постройнела,много лишнего ушло,но и не лишнего тоже...

Неужели трудно просто не есть сладкое, мучное, сахар. И похудеете сразу.При чём здесь не есть после или до? Важно, ЧТО есть.

Я вот не понимаю - как люди могут совсем вечером не есть? У Вас что нет семей друзей родителей? Или все есть, а Вы бегом подальше?

продолжаю 12, - и кстати через два-три дня такой режим входит в привычку и есть не хочется. я худею, правда я при этом не ем ничего где есть сахар - я читала, сахар вызывает излишнее чувство голода. Проверяла на себе, это верно.

Это та же самая голодовка. Только каждый день организм мучается и питается своим пустым желудком. Гастрит и язва обеспечены.

Автор, запомните - загоняя организм такими голодовками, вы, во-первых, посадите здоровье, во-вторых, возможно со временем вам станет намного труднее сбрасывать лишнее кило, поскольку ваше тело начнет активно запасаться, боясь, повторения голодных дней. Вам просто нужно пересмотреть как и чем вы питаетесь. Может приучить себя есть немного меньше за раз, и исключить все жутко калорийное. Супы с протертыми овощами хорошо употреблять, никаких жареных картошек и котлет, никаких сладких булок. Вместо пирожных и шоколадных конфет - сладкая дыня, груши, и иногда мандарины. Даже кола light вам в помощь, она конечно, неполезна, но там нет калорий, и сладкая. Приучите себя пить воду, можно минералку.

И еще две вещи - ТЕРПЕНИЕ, не ждите результата через неделю, вот месяцев через восемь уже ваши знакомые начнут удивленно ахать ; )) И - СПОРТ, заставьте сердце быстрее гнать кровь по жилам! Повышение сердечного ритма и кровяного давления во время тренировок сжигают калории с космической скоростью : ))) Только спорт должен быть регулярным, а будете ли вы бегать, заниматься финтессом, упражняться на тренажерах, выбирать вам. Возможны и комбинированные варианты.

+1000!

И еще - исключите любые алкогольные напитки, алкоголь здорово препятствует выведению жиров и стимулирует аппетит. Иногда можно хорошее красное столовое вино, не больше 2 стаканов.

спорт у меня регулярный. Семья есть, именно по этому не могу готовить себе отдельно протерые супчики и не есть вкусное, сладкое и мучное. Ограничить себя в том, чтоб не есть то, что люблю- не могу. Ну вот не могу и все тут. так же как и не могу приучить себя есть мало, чувствую себя несчастной и все-равно потом срываюсь и обьедаюсь. Вот. Н асчет перпения. Я могу тепреть какое-то время, а потом все! Худела в молодости и на 17 кг и летом на 6, так что опыт большой )))

А почему это голодовка? это же не голодовка.

не, исключить алкоголь полностью тоже не хочу. я вобще не хочу ставить себя в какие-либо рамки, кроме временных. вот это собсвенно и интересует.

Автор, так это разводка??? Была уже такая тема про похудение, где автор выражалась слово в слово как вы "я вобще не хочу ставить себя в какие-либо рамки, кроме временных. вот это собсвенно и интересует"

а что, желудочный сок за 6-7 ч до сна не будет вырабатываться???

хотите угробить желудок - пож-та!

ну обьясните мне, пожалуста, смысл в подобной разводке?

Хотелось услышать отзывы тех, кто питается по такому принципу, а не общие рекомендации, что надо есть пресную невскусную пищу по немного и заниматься спортом.

А в разводках разве есть смысл? ЛИЧНО Я вам посоветовала то, что действительно работает и дает стойких результат, проверено на себе. А то, что написали и хотите для себя вы - прямой путь в больницу плюс гарантированные срывы в диете и перепады настроения. Извиняюсь, если прозвучало резко.

А в жареном-мучном-сладком пользы для здоровья мало. Хотя, через некоторое время, когда человек перестраивается, можно иногда и вредную пищу : )) Только вот вы сами уже ее есть не сможете : ))

Я так живу уже давно.

к вечеру обмен веществ замедляется, поэтому время приема пищи таки имет большое значение.

Именно поэтому все диетологи рекомендуют положенное количество углеводов съедать с утра, а белок-во второй половине дня.И если вечером вы не идете на долгую пешую прогулку, а собираетесь лежать у телевизора, то кушать после 17.00-18.00 часов, если хотите похудеть,конечно, совсем ни к чему.

Так худеть - верх безумства! Камни в почках обеспечены!

Я всегда стараюсь так делать, ем всё, но далеко в умеренных количествах. И не до 16.00, а до 18.00 позволяется.

Я летом так худела)) Худеется, конечно, но всю жизнь на такой "диете" тяжело будет сидеть. Лучше как-то по другому)

Автор, ешьте все (в умеренных кол-вах), но в первой половине дня. В 16-00 пообедайте нормально, (мясо/кура/рыба + овощи + 100гр. риса/гречки). Часов в 19 устройте себе ужин - ешьте строго нежирные белки, как-то: рыба типа хек/минтай, креветки, кальмары, куриные грудки, творог 0-2% жирности, яичные белки. Можно зелени дбавить и чуток овощей. в 23-00 - гоу баиньки. Так намного проще и полезнее, чем совсем не есть после 16 часов.

я никогда не ем после 6. в семье не принято ужинать. очень плотный завтрак. очень очень плотный! Могу даже жаренной картошки поесть.обед ка к обед. а после 6 максимум - это стакан кефира или яблоко. И не худею :((

спасибо за ответы. дело еще вот в чем: спать я ложуть рано, а что-то легкое в 19-00 сьесть не могу, т.к. если чо-то в рот попадет, то он уже не закрывается(((

А почему камни в почках должны появится?

У меня тоже семья, и то, что ем я, никто особо не приветствует : )) Поэтому себе я готовлю отдельно, не вижу никакой связи с наличием семьи, и невозможностью раздельного питания : )

И какой у вас регулярный спорт, автор??? Просто если вы сначала спортом калории пережигаете, а потом срочно наедаетесь вкусненького-калорийненького, то получается, что то, что ушло в минус, тут же и вернулось.

Жареная картошка с утра? Я правильно вас поняла?????

Если уж есть что-то калорийное, то в обед.

А если не можете совсем не есть, то что-то очень легкое вечером. У меня например, не совсем здоровый желудок кажется почти с лет с семи и не есть совсем ничего длительное время я не могу, ночью просыпаюсь от боли. Поэтому ем небольшими порциями, но довольно часто, слежу за калорийностью пищи и не ем совсем ничего жареного.

тема ушла не в то русло... жаль.

Выработка желудочного сока - условный рефлекс. Т.е. в какое время приучишь себя есть - в это время он и будет вырабатываться вызывая чувство голода.

Так почитаешь форум и задумаешься, как я до сих пор 52кг вешу? До недавнего времени ела все подряд, конечно, в кавычках, так как, как-то понятно было, что сладкого много нельзя, мучного, жареного и т.д. Вечером прийдя с работы, почему-то хочется себя побаловать. Дескать, я такая уставшая, да и вообще! Короче, могу спокойно часов в восемь съесть конфетку или кусочек колбаски с сыром. Но сейчас стала замечать последствия. Чувствую надо вечером ограничиться. Может и возраст сказывается, раньше все быстрее сжигалось, видимо

повезло вам

Я с некоторых пор не ем сладкого, мучного, жареного и жирного. Мне нельзя. Все остальное мечу огромной ложкой. Весь жир давно растаял. За первый месяц - минус 10 кг. Но я, правда, в больнице лежала и ела только больничный суп без хлеба. А до этого не могла похудеть.

Если вы лежали в больнице - то это и есть истинная причина такой потери веса. Не знаю как там в организме это делается, но болячки и стесс жир здорово пережигают. И у меня так было, через года два все вернулось. И у знакомой моей после операции сильно вес ушел. Она было метнулась одежки свои перешивать, я ее остановила и верно сделала : ))