Как похудеть,если нехватает денег на овощи и фрукты?

Покупайте свеклу, стоит копейки, варите и ешьте, вкусно и очень полезно. Хотя, конечно, еще чего-то вкусного хочется.

Купите горшок, земли и посадите петрушку с укропом. На подоконнике стоять будет.

Бананы сейчас недорогие. Сухофрукты покупайте. Шиповник сушеный из Ташкента недорогой - можно заваривать и пить как компот, полезно.

денег не хватает на еду, а вы полная?интересно, что вы кушаете

каши вские на воде кушайте-очень полезно и дешево опять же

А в принципе, чего поклонники не помогают? Просто тихо поклоняются красоте и шарму?

Можно в день на 150-200 рублей объесться этих фруктов и овощей,

а что Вы едите и на сколько?

Свекла, морковь, репа, редька всех видов, лук, укроп-петрушка, капуста вроде бы совсем не дорого стоят? Или Вы хотите худеть исключительно на манго? Простые салаты: 1) зеленая редька + морковь + растительное масло; 2) капусту тонко порезать и помять руками с солью, пока не даст сок + укроп; 3) репу тонко порезать + соль + растительное масло сложить в миску и потрясти, 4) морковь потереть + соль + сахар + растительное масло. Суп луковый сварите.

Ешьте мало. Покупаёте зерновой хлеб, морковь, свёклу, как вам уже тут написали. Ешьте овсянку, перестаньте ужинать. Покупайте мандарины, они сейчас недорогие. Отоваривайтесь на рынках, а не в супермаркетах, пейте грандаксин, он успокаивает и снижает аппетит.

Ещё яблоки.

яблоки , бананы, апельсины, гречка, овсянка и стройная будешь

Ешь морковку,кушай хрен-будешь как софи лорен)

автор, ничего не есть после 18-00.

Вообще проходили-хоть фотомоделью станьте-ничего не изменится. Я одна с ребенком и худею от того, что кушать просто нечего-дешево и сердито. Жрать надо меньше как говорила Плисецкая.

Я ем картошку в разном виде каждый день,добавляю лук жареный,макароны ем,потом что ещё,яйца жареные и варёные,колбасу дешёвую,котлеты дешёвые,фарш за 30руб,сало жареное.Мне 24 года,вешу я 57кг,рост 170,хочу сбросить вес,но не знаю сколько сбрасывать

и зарплата не позволяет в день тратить 150 рублей,потому что в месяц я получаю 5000рублей(маленький город)

Автор, я то московскме цена написала, значит у вас намного дешевле.

Джульетта,как раз такие у нас на рынке такие же цены как в Москве,все жалуются,работы нет у многих,идут за нищенскую работать даже мужчины,продукты дорогие,но знаете даже от этого не хочется руки опускать и выглядеть хорошо

Автор, прекращайте есть картошку, макароны, яйца жареные, уж лучше яйцо сварить, колбасу - туда же - один крахмал. налегайте на овощи, вам уже написали здесь.

Спасибо за советы,но знаете трудно это сделать когда все едят такую еду(всмысле мои родители,они старенькие и вот едят одну дрянь,я им это и готовлю,потому что сил нехватает потом уже себе готовить,так что ем уже что приготовила для всех)

куда вам сбрасывать? если у вас при 170 см. 57 кг.

И дешёвые фарш. котлеты, колбасу - не ешьте, лучше уж тогда вообще никаких, чем эти

И как прекращать есть картошку когда купили 9 мешков на зиму,ктож её есть то будет?

Автор, в мои студенческие годы я сделала себе режим эконом-здоровье.

Ела ТОЛЬКО с 12.00 по 18.00. Не успела-не поела.:)

В обед (15.00) варила без всего гречку, пшенку и иные крупы.

В 12.00 и 18.00 съедала по одному фрукту или овощу. Если вы не на севере, то один фрукт не будет стоить больше 15 рублей.

Ах да, в среду и пятницу я голодала. Это постные дни, легче преносится.

Постепенно организм настраивается мало кушать. Удачи!

Тут недавно мы от моей мамы уезжали домой и она нам в дорогу моркови дала, почищеной. Я так давно не ела свежую морковь и забыла какая она вкусная! Вот и вы покупайте морковь, местные яблоки, другие сезонные овощи-фрукты - это недорого. Супы варите прозрачные, крупяные. Ну, и не переедайте.

а вы не прекращайте. Просто ешьте ее вареную. Через день, не чаще. :)

Картошку ешьте ,но не жареную. Отваривайте, запекайте. Картофель очень полезный, если его правильно готовить.

Кто-нибудь дайте рецепт лукового супа, плиз.

Лука в доме до фига, надо бы использовать.

Ага а хочется не просто одной варёной картохи,хочется с фаршем или коклеткой или соусом,так же и крупы немогу кушать пустые просто варёные,ем либо с колбасой либо с салом или коклетой

Картошку в супы лучше добавляйте, меньше съедите уж точно.

Автор, если похудеть хотите, всякие "не могу" и "хочется" лучше забыть. У меня такая же провинциальная грошовая зарплата. Я стройная даже очень. Часто готовлю простые супы (вот сейчас гороховый сварила, например, но типа на бульоне из курьей лапы). Правда, сейчас пойду оладьи печь и салат делать. Фарш для меня каждый раз дорого покупать, поэтому курица мое главное мясное блюдо, т.к. она дешевле.Салаты из капусты (обычной и морской), из редьки, летом из помидоров и огурцов. Иногда позволяю себе сложносоставные салаты, но муж такие не любит. Блины пеку, пироги, рагу люблю делать и пр. Колбасы не беру, т.к. уже давно не попадались нормальные. Они все на вкус дрянь за любую цену.

На булки и жареное хватает, а на яблоки нет? Не поверю.

Просто Вы любите жрать всякую фигню и ноете, прикрываясь нехваткой денег.

Не есть мучного, сладкого, не есть после 18.00 И ВСЕ ПОРЦИИ УМЕНЬШИТЬ В ДВОЕ.

Я после родов поправилась на 15кг.

Сбросила за пол года ЛЕГКО!

Режь капусту, лук, морковь, в одинаковых пропорциях, и вари до готовности, перед выключением можно петрушку, укроп. соли по вкусу. Ешь хоть целый день!

ХА! Автор, 1 - вы и так стройная, судя по параметрам рост-вес, 2 - хотите похудеть - придется не есть картошку, колбасу, жаренное... во общем - обуздать свои "хочу", ну или взвесить еще раз хотите ли Вы этого в действительности. 3 - "Ты лучше голодай, чем что попало есть, ты лучше будь один, чем вместе с кем попало"(Омар Хайам)как раз про колбасу и всю ерунду в том же духе. 4 - лучше пусть картошка сгниет, чем Вы ее всю съедите без остатка. А то лиха беда начало, если буете все доедать - будете толстеть не по дням а по часам... 5 - че-то я разошлась не на шутку, а тема смахивает на банальную разводку... Эх...

ЛУКОВЫЙ СУП: http://belonika.woman.ru/?p=666 вот здесь замечательный рецепт приведен! Я сама варила, и мне и мужу понравилось. Только солите побольше и лука поменьше чем в рецепте используйте, тогда вообще супер получится.

автор, 57/170 это нормально

не голодать мне никак нельзя,очень желудок к вечеру начинает болеть и тянуть

купите кефир, налейте его в тарелку, туда всякую зелень и подсолить, я лично обьедаюсь до отвращения, есть потом не хочется долго, сварите штук 6 свёклин, по две на день, и со сметанкой или майонез и чуток чесночка, соль,да в конце концов чай с молоком только не кипяток, пейте хоть сто раз на дню, 0 каллорий и сытно!!!)))

Капуста, морковь, лук, свекла, редька - от 8 до 15 руб./кг.

Яблоки отеч. - 25 р/кг. зелень - 15 р/пучек.

Все остальные продукты, по моему, сейчас дороже овощей. Так что худейте на здоровье.

57/170 это совершенно нормальные параметры, подозреваю, что у автора просто фигура испортилась после родов (живот остался, бедра увеличились и т.п.), от этого ни одна худышка не застрахована. В таком случае голодать - не выход, нужно заниматься спортом.

Но питание пересмотрите. Дешевые полуфабрикаты - это ужасно, лучше купите кусок мяса, накрутите из него фарш, перемешайте с рисом в ощутимой пропорции, налепите котлет, "ежиков" или нафаршируйте перцы - получится по цене гуманнее аналогичного количества дешевых котлет, + сытно и вкус мяса. МЯСА, а не всякой дряни, из которых делаются промышленные полуфабрикаты.

И огромная кастрюля тушеных овощей (капуста, картошка, морковка, перец, баклажан, кабачок, свекла - вариации в зависимости от сезона и вкусовых пожеланий) обойдется совсем недорого.

Деточка, куда тебе худеть то? Мужики не собаки, на кости не бросаются.))))))))))))))))))))))

Да ╧ 37,у меня после родов и попа поправилась сильно,а вот груди нет совсем.Яблоки у нас стоят на рынке от 38 до 50 рублей.Овощи не лезут в рот пустые просто,а соусы неумею готовить :(

39, не умеете- не готовьте, зачем же учиться?

Пассеруете на подсолнечном масле лук с тертой морковью. Привариваете нашинкованую капусту. Соеденяете и тушите. Добавляете зелень (можно сухую), перчите солите, добавляете томат или кетчуп.

Свеклу отвариваете, трете, перчите и солите, далее сметана или майонез. Можно с чесноком.

В первом рецепте капусту заменяете на вареную и тертую свеклу.

Винегрет, думаю, и без меня умеете.

Сырую нашинкованую капусту помять с солью, лучек, по желанию тертую морковь, немного уксуса и подсолнечного масла или майонез.

Морковь сырая тертая со сметаной, можно с яблочком.

Какие ж еще "соусы"?

Приятного аппетита.

А, вот самый сложный мрецепт. Редьку почистить, потереть, посолить, полить подсолн. маслом. Можно есть.

Вы едите всякую гадость и при всем этом у вас не плохой вес...вам очень повезло!Я считаю, что надо перестать есть жареное, дешевую колбасу, котлеты, сало...бяка это!Картошку можно варить, запекать, тушить.Вместо дешевой колбасы, фарша,можно купить недорогой рыбы, сильно не потратитесь и полезно очень.

Я раньше каждый день ела по шоколадке(30-50рублей), а сейчас вместо шоколада покупаю бананы по той же цене(у нас, например, бананы 1 кг по 30-40 руб,а в шоколадке всего 100гр., бананы намного дешевле). Мне казалось, что шоколад вкуснее и покупала его...хотя себя успокаивала, что фрукты дорого стоят, но если сравнивать фрукты и шоколад, то шоколадки стоят дороже.Это просто так кажется, что полезная еда стоит дорого, а на самом деле можно найти полезную и не дорогую еду для всей семьи!

автор ты меньше жри и будешь худеть или очень сильно увеличь физ. нагрузку. Тебе дали кучу советов и тебе ни один не подошел, потому что ты не хочешь ни чего меня в своей жизни, а похудеть хочешь. Не возможно жрать макароны и худеть!

Вот-вот, тем более самые дешевые макароны((( и картошку с салом

Если рацион питания не измените то к весне уже будет 67 кг.

С попы сгоняет отлично жир очень простой и дешевый тренажер - скакалка.

200-300 прыжков ежедневно и всё уйдет само-собой)

ФИГНЯ! знаете, сколько килокалорий сжигает 1 прыжок на скакалке?! 1 - ОДНУ!!! - килокалорию. Так что упрыгайтесь, а не похудеете, только суставы сведете в могилу.

А на что хватает? На макароны с тушенкой, чипсы или печенье?

Так не ешьте!

На худой конец можно и без скакалки попрыгать :)

Еще побегать вечерком вместо ужина

Если надо уменьшить вес, а денег мало:

1) первое: супы, только на зажарке. Если совсем не можете есть такие, то на 4л. воды варите 1 голень, или 1-2 куриных крылышка, или 2-3 шейки. Хлеб грубого помола, подсушенный.

2) гарнир: гречка-овсянка-пшенная каша. Картофель вареный и тушеный (с овощами и 1 ст.л. томата можно съесть много, а калорий мало).

3) к гарниру: отварная нежирная рыба (хек), вареная/тушеная курица, печень говяжья тушеная.

4) отварные свекла, морковь, тушеная капуста (От квашеной бывает тяжесть в желудке).

5) десерт )) : яблоки, чай/кофе без сахара, вода негазированная. Можно, в качестве поблажки, 1-2 сухарика или сушки.

Но, имхо, при 170/57 худеть не надо; проблема, наверное, в испортившихся пропорциях? Грудь в -, живот и бедра в +? Тогда выделяем время 3 р/неделю по 1-1,5ч. В инете находим фитнес-программы: пресс, талия, ягодицы. Добавляем ноги, внутреннюю сторону бедра. Сразу с гантелями,как и до упаду, заниматься не стоит, важно регулярно и упорно. Эффект - через полгода (!).