Как похудеть после 50 лет?

Лишний вес-это не только некрасиво,но еще и вредно, так что волю в кулак и приводить себя в порядок,что я и питаюсь делать с божьей помощью и очень надеюсь,что у меня это получиться

Здравствуйте! Я поправилась за год на 25 кг (от таблеток), а потом еще сидячий образ жизни+ еще15. В общем сначала плакала, но мне дочь сказала о чем ты плачешь главное, что ты живая и мы тебя любим. Сейчас я похудела за месяц на 6 кг, может это и немного, но меня уже радует. Я купила кардиотренажер, делаю зарядку, занимаюсь с гантелями и считаю калории. Калории считать все не получалось, но я нашла сайт, где я заношу продукты, а компьютер посчитает и колории и белки, жиры. На тренажере пока занимаюсь 5 минут, стараюсь меньше сидеть. Большие нагрузки не могу, у меня травмированы мениски, но я постепенно увеличиваю нагрузку. Разные БАДы не пью, проблемы с желудком. но я верю, что все получиться. Поставьте себе цель и все получиться.

У меня тоже был рак 12 лет назад, удалили правую грудь. Конечно, климакс начался только 2 года назад. Стало тяжелее держать вес. Но я не сдаюсь, после 18 не ем, устроила у себя в зале спортивно-тренажерный зал. Ходила в бассейн, но сейчас, после отпуска, еще не ходила. В отпуске прибавила 6 кг. Сбросить тяжело, в неделю грамм 100 уходит. Потом может подняться, если чаю побольше выпью - вода не уходит. Сердце посадили на химии, сейчас аритмия и отеки сердечного характера. Вес 86 кг, в 2011 году было 143 кг!!!!

TOIMA, не падайте духом, давайте вместе худеть!

Галина,Вы вселили в меня надежду-живете после рака 12 лет!круто!Но у меня рак матки-после удаления яичников организм полностью перестраивается,увы,не в лучшую сторону...Давление скачет,приливы страшные,суставы,секс,в общем,качество жизни меняется,при этом-обследование каждые 3 месяца-испытание психологически очень тяжелое....Диагноз как у Вас был у моей тетки.20 лет назад ей удалили грудь,химия,Сейчас ей 74 жива,здорова,сама огороды копает..Так что у Вас все будет хорошо.ООООООчень боюсь ехать на проверку....На моих глазах от рака умерла мама и соседка по палате,понимаю,что это такое....Но в 40 лет ооооочень хочется жить и жить как здоровый человек....После операции прибавила уже 7 кг.Надо бороться,ведь жизнь еще продолжается....Какие меры Вы уже предприняли для похудания.Очень важен Ваш опыт.Вы сумели столько скинуть-если можете,помогите и мне-советом.Можно в личку.Многим на форуме не интересно читать посты больных раком(сама год назад не хотела даже сталкиваться с такими людьми после мамы)В 2011 похоронила маму-ей было 60 а сейчас у самой -рак.Очень нуждаюсь в совете.Поделитесь,как сумели скинуть вес.

TOIMA, а куда в личку? Как в нее зайти?

Галина,к сожалению, на этом форуме нет личного кабинета,а я думала_есть.А давать свой e-mail в открытую не хочу-сами понимаете .Если можно-напишите, как Вы сумели похудеть.

можете зайти в контакт http://vk.com/tgd509

Климакс и климат наверное однокоренные слова. Надо много солнца (в Москве уже месяц его нет) тепленького моря, хорошего вина и пехом каждый день по 20 км.

Реально полезный материал http://va-sk.ru/man/zdorovie/544-hochesh-pohudet.html

делаю все результатов ноль наверно что-то с генами.Все все могут,я нет .Даже уважать себя не за что,а не то что любить.

У меня тоже не получается. Виню в этом отсутствие силы воли. Я худела. Но при этом теряла энергию, здоровье, становилась вялой и еле ноги передвигала. Видимо, надо сокращать затраты энергии, когда худеешь: меньше ходить, не заниматься ничем, сидеть и не двигаться. Потом, когда организм привыкнет, начинать потихоньку двигаться. Т.е. это удовольствие надолго. Когда организм моложе, то похудение дается легче. А после 50-ти не все так просто.

Мне уже больше 50 +, Нашла систему Трансформация тела за 90 дней. Вчера ее закончила. Не хочу настаивать на точности в см. итогов, могут быть +или - 1 см. Талия уменьшилась на 8 см, грудь на 1 см, бедра на 4 см верх ноги на 7 см Вес уменьшился всего на 1,5 кг. Результат мог бы быть лучше , если бы не отпуск и праздники!

Мне 50 лет мой рост 170, масса 70 кг (поправилась в новый год +2 кг) за последние два года поправлялась и худела несколько раз! Худела по Миримановски! за два месяца теряла 6 кг! На работе все удивлялись! Затем снова набирала! Два года назад на ютубе нашла удивительную зарядку называется бодифлекс! Для Дам нашего возраста самое то! Дома всесте с ютубом делаю зарядку по 15 минут в день - для интенсивного похудания! Для поддержания веса можно делать 2 раза в неделю! Сейчас после праздников сново буду делать каждый день! К весне знаю! БЕЗ ГОРМОНОВ! БЕЗ ДИЕТ! СНОВО БУДУ В форме! Приблизительно 2-3 кг в месяц! Кстати гимнастика оздоровительная, для сердца, ЖКТ - автор Марина КОРПАН! Кто попробует! Будет доволен!

Два года назад моя жизнь изменилась и изменилась именно после 50-ти лет!!! Именно тогда я впервые услышала про центр снижения веса Доктор Борменталь. Если раньше я худела попробовав практически все существующие диеты, сбрасывала немного веса, чтобы быть красивой, то сейчас поправившись на столько, что вес стал влиять на здоровье я решила обратиться в этот центр. Самые добрые слова посылаю вам уважаемые специалисты, профессионалы центра Доктор Борменталь! А как я рада видеть вас по телевизору в программе "Худеем вместе" словами не передать. С подругами смотрели все выпуски это передачи:-)

"[quote="БабушкаВесна"]Вот много всего перепробовали.Делюсь своими наблюдениями. Моя лучшая подруга страдала,как и я избыточным весом,плюс все прелести климакса.Ей 56лет.Но, в отличии от меня , дама она решительная. Три месяца назад она плюнула на все свои попытки привести себя в норму самостоятельно и пошла в группу к доктору Борменталю.Я отнеслась с иронией к этому начинанию. Но...есть результат.За 3 с половиной месяца с 98кг - 80кг. Я не вижу никакого самоистязания,ест все,но,конечно маленькими порциями.Я спрашиваю,как она выдерживает и не нажирается,как было раньше,смеется,говорит "мозги на место вправили".А ведь вижу,что качество жизни у нее стало иное.Появился кураж и какой-то азарт.Не знаю,чего ей там наговорили,но желание туда сходить зреет с каждым днем.Может кто еще слышал об этом методе?[\/quote]\n
\n
абсолютно поддерживаю вашу подругу!!! Клиника "Доктор Борменталь" чудесная, а специалисты - Профессионалы с большой Буквы! С их помощью весь мой внутрениий и внешний "мир" изменился!!! Спасибо!!!!!!!"

Моя бабушка похудела на 11 кг, Она по совету знакомой купила себе Витаклин,я сначала с подозрением отнеслась к такой покупке но когда я увилела ее результаты была поражена,даже самой захотелось попробовать)Никаких побочьных эффектов у нее не было,чувствовала она себя хорошо) Сейчас такая довольная ) Очень за нее рада)

А кто-нибудь худел по системе Миримановой -60?

Скоро лето - и так хочется иметь стройную и красивую фигуру!!! С новым Смузи АВС - это сделать легко и быстро!!! http://redianna11.ruelsoft.org/smuzi/

прошлым летом мой вес был - 74кг(рост-164) мне 50...сейчас мой вес 68. 1 апреля этого года решила похудеть до 72 кг, начала с питья воды - не менее 2 литров, исключила жареное, соль, сахар, хлеб, питание хотя бы в три приема, завтрак не пропускать, больше ходить...вот и считайте за 2,5 месяца минус 6 кг, для меня это просто супер, попробуйте...

Я точно знаю, что после 50 ти люди могу похудеть. Была в центре "Доктор Борменталь", там большая часть группы, дамы за 50, а то и 60. И у всех прекрасные результаты.

Я, согласна с тем, что женщина должна выглядеть хорошо и в 30-60 лет, но у каждого своя особенность организма, а в 50 лет, как бы вы не молодились все равно женщина начинает стареть. Я работаю в женском коллективе уже 20 лет, но не наблюдаю, что бы женщины становились чем старше по возрасту тем моложе.

Валентина, попробуйте есть5 раз в день: 7.00,10,13 ,16,19 часов порция должна быть не более 200-250 грамм за один прием.В 19 часов кефир или молоко1жирности и до утра. Каждое воскресенье разгрузочный день 2 литра воды.

Я принимаю Лиду уже месяц, результат - ноль! Вес стоит на месте!!! Мне 49 лет.

Все зависит от организма. Моей знакомой 60 лет. Жрет, пьет водку и пиво почти каждый день. Худая, как тарань. Наверное в нее солитер поселился. Никакими диетами и всякой такой прочей ерундой не занимается. Несмотря на то, что пьет - не алкаш. Энергии -хоть отбавляй. Работает. Мозги на месте. Крутится, как электровеник.

Подскажите , как худели?

Возраст не приговор. Сложнее конечно чем в 20, но реально. Я худела с редуксином лайт усиленная формула. Прекрасно помог справиться и с аппетитом и лишним весом, но с не очень большим. Лишних было всего 7 килограмм, зато теперь их нет)

Девушки, привет. Мне 55. Делюсь своими секретами. После 50-ти сказала себе хватит, пора начинать новую правильную жизнь! И сейчас у меня талия 68 см, никакого "спасательного круга" главное моё правило- прежде чем чего положить в рот, думаю, как это отразиться на фигуре и здоровье. Ем мало , но часто, до 5-6 раз в день. После 19 вечера ни грамма. И главное- много спать и много двигаться. Муж меня стал ревновать, как в молодости. А как опять приятно стало покупать себе новые вещи. Ещё добавлю, уже 3 года климакс, пью гормоны, 2 года не работаю, но без работы даже легче стало держать вес, много гуляю с собакой на свежем воздухе.

Все знаю про правильное питание, как-то держалась на 75 кг и в общем-то вес устраивал, на 52 размер можно найти красивую одежду и выглядеть хорошо, но вот начался климакс и набрала 12 кг, как-то незаметно.
Если раньше я набирала вес как-то равномерно, то последние кг прилипли к талии, вся верхняя одежда трещит по швам, а я ее недавно поменяла.
Из принципа не стала покупать новые пальто и пуховики.
Здоровье стало шалить.
Могу не есть целый день, но вечером нападает такой жор, только держись.
Сейчас стала сокращать порции, попробую модель тарелки.
Занимаюсь дома с обручем и мячом
Сегодня 86 кг, посмотрим через неделю, повторяю себе, что самая длинная дорога начинается с первого шага.
Сегодня зашла на форум и решила зарегистрироваться.
Что касается бабушек, то у моей подруги (ей 55 лет) роман как в 30, цветет, порхает.
А сотрудница в 65 лет вышла замуж в третий раз.
А Вы Ольга молодец, но таких как Вы немного, удачи и Вам, и мне на нелегком пути борьбы с собой.с собой.

С какого веса Вы начали худеть? У меня проблемы начались после 45-ти, сейчас скоро 52 года .Поправилась до 90 кг, в основном за счет груди. Такое чувство, что каждая кг по 5. Брюки-юбки 52, мах 54 размер, а грудь 60. Уже 5 лет принимаю фемостон (сначала 1/10, сейчас 1/5).Дошла до точки, сама себя ненавижу, решила попробовать похудеть. Много читаю про похудение, вот зашла на форум. Буду рада любому совету.

Мне тоже скоро 52. Рост 171. За последние 6 лет поправилась на 10 кг. До 83-х кг. Когда в 45 начался климакс было ощущение, как будь-то меня надували.Жир прибавился равномерно везде, но в основном бедра и задница. По совету подружки дочери села на японскую диету. Скинула 5 кг, но на десятый день бросила измываться над собой.Заметила, что стала злая и вредная. Сейчас стараюсь все вредное и вкусное есть до обеда. Но почему-то "жрать" хочется именно вечером.Сладкое ем только мед и маленький кусочек горького шоколада утром с кофе..Хлеб ржаной в обед.Наквасила капусту без соли.Делаю из нее салат с зеленым горошком,луком и нерафинир. маслом.Пью воду до 2-х л в день. Чай только зеленый с медом.Ем яблоки ( до 0,5 кг в день).А вчера мужу нажарила картошки - съела 5 ложек украдкой(пока он не видит). Казалось ничего вкуснее нет на свете.Сейчас вес 79,5 кг.Ой боюсь, разожрусь опять....Как себя держать в рамках????

Я с вами

Мне 54 года, толстая тетка , вес 90 кг, а была красивая , холеная , ухоженная. И что случилось? Климакс? Нет! Просто *****, которая не ест , а просто ЖРЕТ.

Исключаю муч ное , жареное , сладости. От соленого отказаться не могу, но попробую меньше солить.1 зефир в день. Попробую может получится

Отказаться сложно например от соленого. Я ем соленый суп. Но не ем селедку.Не ем икру, консервы.Мясо говядина и курица. Хлеб ем только черный в обед. Белый хлеб, печенье,пирожные не ем.Ем хлебцы ржаные. Из овощей в основном помидоры. Огурцы сейчас мне не внушают доверия. Фрукты-яблоки, апельсины.На ужин стараюсь обезжиренный творог. На ночь стакан теплого молока с медом.В течении дня некипяченая вода или зеленый чай с медом или сухофруктами(курага,инжир,чернослив)

50 исполнилось недавно. Климакс с 45. за 5 лет от 58кг (рост165) ДОЖРАЛАСЬ до 80. Смотрю на себя- ненавижу и продолжаю хлопать дверью холодильника. С 23 начинается великий пост. Поставила себе цель: гречка, постные супы, овощи. Раньше пост держала( вернее вегетарианскую диету. т. к. в церковь не хожу и курить бросить не могу) 7 недель легкой пищи и начинаешь летать. В последнее время все недомогания и стрессы стала тупо заедать- какой уж тут пост. Но сейчас психологически готова + дети мне купили кардиотренажер.Даю установку Я СМОГУ!

Надеюсь на то, что " Я СМОГУ". Болят ноги, спина. 90- как я до этого докатилась? Всем удачи! У нас все получится!

80 весила в 53 года , 72 в 50, сейчас мне 54 и 90 кг чистого веса. Рост 168. КРАСАВИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Внучек по животу хлопает и смеется . Правда климакс достал! Приливы по ночам, плохой сон, таблетки не пью, надеюсь , что скоро все само собой закончится. Климакс с 2006 года.

Я с Вами! Подруга за пост худеет до 5 кг. Надо попробовать. Кардиотренажер дает эффект? Поделитесь пожалуйста.

Результат в любом случае будет хороший ,если заниматься каждый день

Воду пей

Да не пробовала еще. Но говорят не менее 40 мин в день надо заниматься. Все расскажу через недельку

здравствуйте, нужна консультация

Всех с праздником! Девочки удачи, здоровья, семейного счастья!

Со мной та же история,за зиму - 15 кг. а мне 52 года. Теперь уже неделю сбрасываю вес: порции делю пополам, ем часто,через 2 часа, жиры, и все углеводы (хлеб, крупы,картофель, выпечка, сласти, сметана, любое масло - избегаю) ем только рыбу, постное мясо, св. капусту, яблоки, мандарины и поливитамины, пью много воды, Результат есть, худею каждый день грамм по 200 - зоо., Гимнастикой пока не занимаюсь,очень толстая, но потом буду немножко заниматься. Удачи!

Вы молодец! 200 г в день это много! А занятия гимнастикой можно начать хотя бы с двух приседаний. И каждый день (или через день или два дня) прибавлять по одному. Я начала худеть после нового года. Скинула 7кг. Еще надо пару кг. И не отчаивайтесь, если вес встанет. Он потом опять начнет снижаться, только не отступайтесь!