Как похудеть после 50 лет?

В двух литрах какой воды содержится 400 мг кальция?

я считаю, что мы все толстеем от того, что едим не маленько!!!! конечно, возраст дает о себе знать. я по себе сужу - до 40 лет терпеть не могла ни сладкое, ни мучное! а сейчас порой аж трясет до тех пор, пока не слопаю (порой много) всяких сладостей. а потом аж на душе приятно. конечно, от этого и поправилась.

я смотрю на женщин-своих сотрудниц, которым за 50 лет. те из них, которые стремились похудеть - похудели. конечно, прилагали усилия-не ели после 18, исключили сладости. мы все про это знаем. просто не хватает силы воли.

а есть и другая знакомая, которую расперло после 30 лет, и которая всем доказывает, что почти не ест. только случайно проговаривается, что за раз съедает то 12 жаренных пирожков, то 38!!!!!!!! роллов. при этом не работает, сидит дома и почти бездельничает, т. к. сын взрослый!

все равно, считаю, что мы много едим.

если посмотреть по сторонам - на том же обеде. чем толще женщина, тем больше она берет разных блюд. у нас на обеде, по крайней мере, это очень бросается в глаза.

Диета для похудения , для женщин : утром секс + кекс , обед секс + кекс, ужин - исключить мучное.

Диета для похудения , для женщин : утром секс + кекс , обед секс + кекс, ужин - исключить мучное.

Здравствуйте! Очень рада, что нашла единомышленников, которые не сдаются и продолжают быть женственными и красивыми после 40-ка, 50-ти. Так держать.О себе:50, климакс пошел пошел полным ходом, полнею. Правда, начала полнеть почстепенно после 43 лет. Раз в квартал голодаю по 3 дня с тюбажом и очисткой кишечника.Чувствую себя после голодания прекрасно, НО потом набираю опять.Делаю зарядку ежедневно, лежа, без нагрузок на коленный сустав (проблемы мениска). КОНТРАСТНО ОБЛИВАЮСЬ из ВЕДРА, ГОРЯЧАЯ - ХОЛОДНАЯ. Вот это супер!Приливы всякие отбивает напроч, на них не жалуюсь.Сама себе делаю пиллинг всего тела КУКУРУЗНОЙ мукою. Потом любЁм питательным кремом.Но, черт возьми,все равно поправляюсь. Делимся дальше опытом с вами. Буду рада очень.

здравствуйте! Каждое утро делаю гимнастику 25 минут (5-мин. на эллип. тренажоре, 15 -мин. гимнастика -наклоны,5-мин. кручу обруч) Потом душ контрастный -5 раз (гор.-хол.) Пешком спускаюсь с 13-го этажа и поднимаюсь. Каждый день хожу пешком 90 мин. 2 раза в неделю хожу в инфракрасную сауну, пиллинг всего тела с солью, медом. Не ем сладкое, (ну иногда себе позволяю)токо утром всегда пью чай с медом, а чай с молоком и имбирем. На обед ем очень мало, вечером в основном овощи и (мясо или куру или рыбу- каждый день), пью зеленый чай вместо сладкого - сыр. Фрукты ем без ограничения. Вот такими темпами пока держу вес

в том то и дело, что едим много. Я вот не могу не есть вечером, могу не есть весь день (не для меня не есть после 18). И вот поэтому я ем много овощей и фруктов. Очень люблю хлеб, но ем хлеб редко и токо черный

Здравствуйте девчата ! Четыре месяца назад начал заниматься на тренажере гребля. Скинул 7 кг. В первое же занятие после 10-ти минут резко снизился аппетит. Раньше весил 88 при росте 178 . сейчас 81. Тело приходит в норму.целлюлит с задницы ушел.бока спали. И самое главное при занятиях ничего не болит. Животик потихоньку приходит в норму..:))) Всем здоровья и красивой фигуры !!!

Мне 52, начала худеть 2 месяца назад, похудела на 9 кг, теперь не могу остановить вес, худею стремительно, есть много не хочу.

Здравствуйте!Читаю и очень хочу худеть.Иду сегодня к диетологу,сама-то никак с жором не справилась-(

а как вы худеете?у меня ничего не выходит.только плюсы.подскажите если вас не затруднит.спасибо.

а я не худею, просто всегда держу вес

пожалуйста расскажите как худели?

А мне-то как худеть?- может подскажете. Мне 53 года . Медики искусственно создали климакс в 45 лет. 15 суток в коме пробыла. Очень много гормональных препаратов в меня влили. Уже почти 8 лет и все больше расхожусь. Так же не может быть рост 158 см. вес 80 кг. До 45 лет вес был 62-65 кг. Приливы частные.Вроде и так не кушаю. Правда мало двигаюсь. Домашняя работа вся на мне. Я в шоке.

метаболизм мужчин отличается от женского. Мужчинам легче сбрасывать вес за счёт тестостерона. женская же природа устроена так, что жиры сжигаются медленнее, и труднее. Так что и рекомендации для женщин и мужчин в сбросе веса разные:(( увы мужчины в более выгодных условиях

Знаю хорошие сбалансированные диеты дающие стойкий результат при неизменении вкусовых привычек. Специализируюсь на здоровом питании. Если нужна консультация или помощь пишите на почту. Все консультации происходят лично, по телефону.

Почта katerinkaaa91@mail.ru

В каком Вы городе. Кто в Днепропетровске. Отзовитесь.

У меня вес три месяца стоял на месте.а потом начал уходить.

"Принимаем предварительные заявки на новейший продукт R2 - www.agedel.ru\/ru\/r2.html \n
Препарат не только восстанавливает то количество энергии в каждой клетке организма, которое было у вас в молодости, но и перезапускает механизм самоочистки каждой клеточки. \n
Эффект очистки клеток проявляется в первую очередь потерей веса - это мы уже испытали на себе. \n
Аналогов этого препарата еще не было на рынке! \n
Только с 15 по 19 октября вы можете купить набор из 5 упаковок - этого вам хватит до апреля 2013 года, когда препарат поступит в свободную продажу. \n
Для предварительного заказа пишите >>> www.agedel.ru\/ru\/contact.html "

Я начала худеть три года назад. Просто не ела после 18. Потом подключила прогулки, лыжи, бассейн. Весила 143 кг. Сейчас недавно исполнилось 50. С начала лета вес набирался, хотя все так же не ела после 18. Неизвестно почему! Я сейчас вешу 80, в начале лета была 70. Я очень переживаю. Неужели все остановилось. Невозможно же пополнеть сразу на 10 кг за 3 месяца просто так, ничего не меняя в питании и спорте. Ужас!!!!

я с весны все хочу похудеть...хожу по 5-6 км.....не ем мучного , жареного...если голодаю, то худеется только на 1 кг.....Набираю с каждым годом по 1 кг...

Вот и я заглянула на сайт!! Мне 53 , выгляжу не плохо, только вот лишний вес не радует. мне нужновесить 60 , а 65 и это мне мешает!! Бросила курить и вот результат))) Правда я сейчас и не занимаюсь, а ведь 2 года занималась фитнес, лыжи и просто хотьба по улице!! Я не отчаиваюсь , сброшу!!

Здравствуйте! Мне 55 и я просто жирнею с каждым днем! Уже 96кг,увы все это правильно-и сбалансированое питание,и спорт,и мотивация. НО...не могу взять себя в руки- противно.Толстая жирная тетка. Вчера пошла в магазин,что-то к Новому году купить,все мало или сидит,как на корове седло,от зеркал в примерочной кабине шарахаюсь.Климакс начался 3года назад с веса 78кг,а теперь 96.Прочла все посты в этой теме,очень очень хочу вернуть себя прошлую,до климаксную.С чего начать не знаю,ни во что не верю.

ЗДРАВСТВУЙТЕ! Проблема Ваша мне не только понятна (сама с этим живу последние уже 10 лет - вес все растет и растет). Попытки сбросить вес (диеты, БАДЫ, физические нагрузки) все "мимо", даже если было какое-то снижение потом был возврат с хорошим плюсом. Так с 53 кг. "доросла до 84 кг. при росте 158 см .Есть очередное БОЛЬШОЕ желание заняться собой и ради здоровья , да и ради "тряпок". Думаю, поддерживая друг друга может добьемся успехов.

нужна ваша помощь.мне 55лет.вес 94.начались проблемы со здоровьем.помогите.если можете.

Таня,если меня понимает хоть один человек-это значит,что не "шиза косит наши ряды",одному с проблемой не справиться.Вот все время думаю о мотивации. Вчера с мужем ходили в супермаркет,сидела в отделе оптики,ждала мужа.Зашла жещина,на вид лет 45(с боооольшой натяжкой).Тоненькая,ни жириночки.Была без верхней одежды.Приятно посмотреть,но когда за ней зашли муж и двое взрослых детей(лет 20 и 25) я ,чуть не подавилась воздухом. Так мне тоскливо стало,а потом пришла мысль,а что мне мешает так выглядеть,ведь природа меня наградила гораздо щедрее чем эту женщину.И рост,и фигура(где-то там под слоем жира)лучше.Вот только что я сделала с этими подарками?Бездарно прос...ла,простите.Знаете,как что-то перевернулось во мне,так захотелось стать другой,вернее самой собой.Видимо то, что я зашла на этот форум положило начало,я хотя бы задумалась над положением вещей.Давайте попробуем что-то изменить в своей жизни,начнем с малого- не жрать,а смотреть,что едим,нежно ли нам столько еды,может можно обойтись меньшим.Я пробую,присоединяйтесь.Если будут идеи пишите.

Очень рада ,что Вы ответили на мое письмо. Надеюсь "собравшись" вместе, 2-3 похудальщика, может даже "пиная", поддерживая друг друга получим "ВЕСОМЫЙ" результат.

Если позволит админ. сайта мой E-mail : t-tihonova2008@yandex.ru (не хочется грузить большую аудиторию своими проблемами). Давайте бороться с тем, что нам ооочень мешает вместе.

мне 51 год, очень сильно пополнела,хочу похудеть,но не знаю как. Девочки подскажите как. после 18.00 не ем, не помогает.

занимайтесь сексом

Присоединяюсь, может вместе получится. Мне 51 , лишних 20кг.

Прочла всю переписку- советы одни и те же (мы все их знаем).Есть ещё кто-нибудь, кому удалось реально сбросить вес-поделитесь.

Вот много всего перепробовали.Делюсь своими наблюдениями. Моя лучшая подруга страдала,как и я избыточным весом,плюс все прелести климакса.Ей 56лет.Но, в отличии от меня , дама она решительная. Три месяца назад она плюнула на все свои попытки привести себя в норму самостоятельно и пошла в группу к доктору Борменталю.Я отнеслась с иронией к этому начинанию. Но...есть результат.За 3 с половиной месяца с 98кг - 80кг. Я не вижу никакого самоистязания,ест все,но,конечно маленькими порциями.Я спрашиваю,как она выдерживает и не нажирается,как было раньше,смеется,говорит "мозги на место вправили".А ведь вижу,что качество жизни у нее стало иное.Появился кураж и какой-то азарт.Не знаю,чего ей там наговорили,но желание туда сходить зреет с каждым днем.Может кто еще слышал об этом методе?

Мне 49 лет! Вес 80 кг. Был 85 За три месяца 5 кг расстаяли,чему безумно рада,стала активнее,не хандрю,живу улыбаясь.Причина хорошего настроения в нашем мозге,в нашем настрое.В один из дней все надоело...Абсолютно все...Я сказала себе-все.Точка.Хватит жрать,первое,что я сделала,купила хороший мед,позволяю утром вместо сахара,а тут мужу на 50 подарили пароварку...И пошли кулинарные фантазии.Худею без фанатизма,потихонечку,помаленечку...Есть свои и минусы.Кожа,поэтому не тороплюсь .Пока цель 75 кг,а там видно будет.И поверьте никакая дорогущая ЛИДА.МИРИНДА.,КСИНИКАЛ и прочее не поможет,пока в мозгу не щелкнет...

Так,что я с ВАМИ.

Если тема ещё жива, то я бы хотела продолжить общение на этой ветке всех возрастных девушек желавших похудеть. Мне 55 лет, была хорошая фигура, теперь 10 лишних кг.((( Давайте вместе к лету сбросим лишние кг. Всякие бады, борметали, таблетки принимать НИ В КОЕМ случае не буду. Кто хочет своими силами похудеть или уже похудел давайте продолжим общение!

Любовь, поделитесь как вы худеете без фанатизма? я ем как и ела летом и осенью, но сегодня не влезла в брюки, которые были свободными летом? Я в шоке! Не могу понять отчего это произошло!

Делюсь:Стараюсь меньше есть,сладости немного и до обеда,до 18-00 ужин-желательно кашка из пароварочки,всегда разная(пшено,гречка,очень люблю ячневую,она кстати и мочегонная,кукурузная,пшеничная,пшено и т.д.)причем не солю,немного оливкового масла ,если уж очень хочется соли,грешу соевым соусом.И движения,сначала была ЛЕНЬ,теперь я о ней забыла.Работа сидячая,поэтому дома стараюсь больше двигаться.С нами внученька живет,ей 5 лет,мы с ней устраиваем вечерами танцы.Вес уже 78 кг.Рада безумно.Вот и держу хвост пистолетом,гоню прочь зажоры,от кофе отказалась совсем,была такая ломка ровно три дня,думала голова моя от боли лопнет...Не сдалась,пью только свежезаваренный зеленый и черный чаи.Это я просто делюсь своей теперешней жизнью,поверьте раньше была как квашня...Вспомнить страшно,а потом вдруг себя полюбила.Взяла и полюбила! И вам советую-это самое главное,прежде всего -полюбить себя,свой возраст,свое тело.Начните с ужина,после 18-00 ни-ни.,кефирчик 1%-и все.Всем удачи и хороших результатов.

вот прочитала отзывы по поводу сайта http://magicshop.com.ua , так я вам скажу что согласна с выводами предыдущих. Таблетки пускай не так как хотелось но помогли, я вот за месяц сбросила 6 кг. , но хотела 10.Теперь еще раз закужу себе их. Советую

Девочки, здравствуйте! Именно - девочки, я не оговорилась.

Мне 50. В юности никогда не весила больше 48 кг...А вот после рождения третьего ребятенка (в 34 года) начала понемногу набирать вес, сначала все было некритично. В 45 встала на весы и ахнула: почти 85...при росте 165...потом был стресс, и резкое похудение на 12 кг...а потом нервы успокоились...и вес встал...С прошлого года начала активно следить за весом, за полгода вес достиг желаемых 63 кг...держала этот вес, но в новогодние праздники сорвалась: начался настоящий зажор, итог плачевен - 68 килограмм...

Сейчас снова, посмотрев на себя в зеркало, сажусь на диету. Хочу вернуться в 63. И побольше двигаться обязательно! Хотя бы 30 минут пешком с работы и несколько несложных упражнений для укрепления мышц спины, живота, ног...

Лана,какая Вы УМНИЧКА,имеете такой вес,у меня на 10 кг больше,мне очень тяжело с ним,этим извергом-весом бороться,а поделитесь своей диеткой!Хотя я и не сторонник всяких диет,а вот двигаться-это здорово...Но не всегда это получается,на работе сижу в основном,девочки мои на работе все питаются овсянкой быстрого приготовления на воде и без ничего,пьем все зеленый чай,а в выходной- это для меня каторга,семья большая,пока наготовишь на всех...да и сам налопаешься...После 18-00-ни-ни...Вот так и боремся всю жизнь...

Кофе не поможет, я это проходила. Все очень просто: категорически отказаться от свинины и другого жирного мяса, от мучного(тем более тортики и т.д.), ничего жареного на любых жирах и алкоголя хотя бы на первые 2 месяца. Морковка, свекла и другие овощи в сыром(не вареном) виде. Делайте любые салаты + чайная ложка растительного масла. Фрукты и кефир, орехи. Еды очень много. Ещё я хожу в бассейн 3 раза в неделю. Мне почти 55, в прошлом году таким образом похудела на 12 кг (до похудения уже ненавидела себя и очень разболелись колени). Желаю всем здоровья и счастья!

Да, не молодые девушки - все хорошо: не есть, спортом заниматься. А я вот пробовала всяки-разны диеты , похудела с трудом на 6 кг. (как климакс наступил поправилась на 12кг. Жир заменяет отсутствие гормонов женских в организме.) так вот похудеть то похудела, но диеты сделали свое дело - начался сильнейший артроз. поясняю хоть и витамины пила и ела фрукты, но видимо диеты забирают из организма все полезное. Теперь у меня еще и киста бейкера коленного сустава. Так вот у меня и возникает вопрос как похудеть????.

Кто знает щадящие упражнения?. И хочу еще сказать, что хоть ем ща как цыпленок - все равно 4 кг опять устроились на животе

А вот есть после 6ти вечера надо, только очень легкую пищу: рыбку, кефир, нежирный йогурт.... А еще полезно кушать памелу - слабииит.

А вот если не есть , то большой интервал в еде и организм получит шок - а это значит, что к следующему дню он дабы исправить шоковую ситуацию начнет откладывать жир на пузо даже с воды. Кушать надо прекратить часа за 3 до сна. и пить воду 2литра минимум в день.А утром стакан теплой водички с лимончиком. исключить сахар. можно конечно его покушать(для мозгов) но не чаще 2х раз в неделю. ХУДЕТЬ надо, а значит бум сражаться. А самое главное позитив - да ведь девченки! В душе то нам 30-35 !!!!!

Дамы!Скачками лечу в ваши ряды.56лет, рост 160, вес 175. Жуть.Смотреть на себя в примерочной противно, хотя на мордочку красавица (без преувеличения). Аквааэробика 2 раза в неделю - хожу уже год. Вес вырос на 5кг. Полна злости и решимости на борьбу с лишним весом. Ведь это реально единственная мечта на сегодня. Про мучное, сладкое все знаю. А просто разгрузочные дни на гречке-кефире не сдвинут вес?