Шейпинг.

Шейпинг-лучшее средство (если так можно выразиться) для коррекции фигуры. Говорю это исходя из собственного многолетнего опыта и в сравнении с другими видами фитнесса.Если не ошибаюсь, это слово переводится как "строительство тела (фигуры".

Тренировка бывает 2-х видов: анаболическая и катаболическая.

Катаболическая представляет собой занятия под видеоинструктора. Инструкторы в свою очередь бывают трех типов сложности и интенсивности. Очень важную роль в занятиях отводится питанию. В день тренировки нежелательно кушать мясо. нельзя кушать за 2 часа ДО тренировки и спустя 3 часа ПОСЛЕ (идет сжигание жиров) + 1 час сама тренировка, итого 6 часов голодания, что само по себе уже приводит к снижению веса. Очень желательно пить побольше воды.

Анаболическая тренировка-наращивание мышечной массы на тренажерах. Режим питания совсем другой.

Какой тренировкой заниматься в тот или иной день определяет программа после измерения физических параметров и компьютерного тестирования, а также от дней цикла (!).

Вот, вобщем, основное описание. Стоимость не скажу. По регионам, думаю разные цены. У нас в городе в клубах от федерации шейпинга цены ниже, чем на другие виды фитнесса.

Видеокурс шейпинга на русском языке. Комплекс упражнений для различных групп мышц + элементы калланетики.

http://rapidshare.com/files/20387152/Shaping.part1.rar

http://rapidshare.com/files/20392753/Shaping.part2.rar

http://rapidshare.com/files/20398311/Shaping.part3.rar

http://rapidshare.com/files/20402331/Shaping.part4.rar

Пароль: kotneo2000

ГостьИ, спасибо огромное!!!!!! Здорово помогли разобраться.

2 гость, эхх, там еще Loggin запрашивается :)...можешь дать, пожалуйста?

хочу приобрести видеокурс занятий.шейпингом

Ищу видеокурс по шейпингу, самый простой классический, длится один час, только не помню какая программа, там три инструктора показывают упражнения, на три уровня, помогите найти это видео?

мне тоже нужно это видео

Народ, ищите лицензионные залы и будет Вам счастье! www.shaping.ru - сайт Международной федерации шейпинга, там все есть.
Для москвичей www.beperfect.pro
Программы меняются регулярно, как только выпускаются федерацией, занятия ведут лицензированные шейпинг-тренеры. Приходите!

напишите мне
tatusikmail.ru@mail.ru