Сильно похудела, а ноги ТОЛСТЫЕ!!!

вот и у меня тож самое

уже отчаялась! Неужели мне поможет только липосакция??? (((

разговаривала недавно со своим косметологом на тему толстых ног, особенно икр, по ее опыту хорошо помогает мезотерапия

а мне наоборот такая фигура нравится - Груша.

при любых занятиях в какой то момент наступает период плато, когда вроде и занимаешься, а ничего не происходит. Так что продолжайте, не бросайте. Позанимайтесь на велотренажёрах, очень эффективно

Везуха А!!

А я худею снизу. КАК ЧУПА ЧУПС МУТАНТ ( На ДВУХ палочках)

Грудь, плечи и ЖИВОООТ остаются, а лицо и ноги худеют.

лучше так, чем наоборот

у вас просто конституция тела наверно такая - А-образная фигура

http://www.youtube.com/watch?v=MdIYFeK1iCk&feature=relat​ed

http://www.youtube.com/watch?v=MdIYFeK1iCk&feature=r​elat​ed

А у вас ноги не отекают,может это лишняя жидкость делает вид тяжелого низа??

Вам хорошо бы всерьез позаниматься степ аэробикой.

Я занимаюсь в фитнесс-клубе степ-аэробикой по 2-3 раза в неделю.. скоро наверное брошу, результат совершенно не такой, на какой я рассчитывала. Я такие себе ноги накачала, прямо штангистка какая-то.. Жира-то может и нет, но мышцы будь здоров с рельефом, а мне подсушиться надо. Вообщем по сути объем бедер не кменьшился, а икры мне кажется еще больше стали за счет накаченных мыщц от степ-аэробики. С народом в клубе поговорила, от полных бедер и икр в основном всем аквааэробика помогала. Там сопротивление воды усиливает в принципе эффект подтяжки, только надо на глубокой воде заниматься и ногами дна не касаться.

Лариса, я думаю что это не степ-аэробика виновата, а ваша индивидуальная склонность с легкостью накачивать мышцы. Я степ-аэробикой занималась около 5 лет, вообще ничего себе не накачала. В тренажерный зал ходила, тоже ничего не накачала. так что все от индивидуальных особенностей зависит. Аквааэробика - хорошая идея. Попробуйте еще калланетик, пилатес.

А у меня как раз беда именно в этом..нагрузки сразу накачивают мне мыщцы.На пилатес я и так хожу.А в тренажерный зал только на кардио.. если я еще и на тренажеры пойду, я вообще накачаюсь дальше некуда. Вот я в воскресенье ходила в клуб, час пилатес, час степ-аэробика, вот я и думаю степ на акваэробику поменять.

Я на акву просто так хожу, усталость снимаю после спортзала - аква для меня вообще не нагрузка....Если нужно загрузить мышцы - плыву километр-полтора кроль- дельфин-брасс с чередованием через каждые200метров.

Попробуйте кавитацию. В Киеве делают в Авроре и Амазонке. Это вроде ультразвуковой липосакции. Мажут проблемную зону гелем-проводником и водят спец. насадкой. Ваще не больно. У меня таким методом даже лодыжки тоньше стали. Кожа не обвисает, а даже чуть-чуть подтягивается.

Еще могу посоветовать гимнастику Хаду (изобрел грузин Звиад Арабули). Она гармонично развивает тело (где надо убирает, где надо добавит). Первые результаты увидете через 2-3 мес. А хороший эффект наступает через пол года.

Мне врачи отказали в липосакции нижней трети голени - опасно

Мне врачи отказали в липоскции нижней трети голени. Это очень опасно.

особенность фигуры такая, ниче не поможет, и липосакция тоже..

У меня всю жизнь такая же проблема была-полные ноги, не могла носить юбки, с сапогами тоже проблема- многие просто не застегивались. И вот уже 3 месяца я плотно занялась спортом, каждый день по 2 часа и плюс полчаса растяжка и икры сдулись! Теперь не могу нарадоваться. Короче секрет именно в растяжке- после мышечной нагрузки обязательно надо долго тянуться, чтобы тонус разгибателей снизился и в итоге ноги "сохнут".

И бег еще помогал очень, только РАСТЯЖКА! -без нее это будут ноги атлета.

Стремитесь к тому, чтобы сесть на шпагат, а не так чтобы чуть-чуть тянуться.

А еще одни момент- я полностью исключила соль из рациона (как выяснилось, что ноги у меня просто опухали от соленого)

Да, все это непросто, но оно того стоит!) Красивое тело стоит всего

Насчёт растяжки не знаю...я спокойно на шпагат сажусь и растяжка у меня не плохая сама по себе, а икры и ноги в целом тоже огромные((

а вот насчёт соли это можно попробовать, отекаю действительно сильно(

Девочки! сходите на процедуры антицеллюлитного массажа к косметологу .Мне очень помогло ,только вот незнаю во всех салонах они руками делают,а вот нашла одну девочку у нее какое то новое оборудование ,делает на дому ,так эффективно и полнота уходит и целлюлит исчезает)

кстати нашла ее по отзывам здесь на форуме зовут Екатерина тел.8926-752-8701

Голени только Волынкин может убрать. Там фиброза много, а он только фиброзом занимается, больше никто.

Подруга была на ручной пластике, икры и щиколотки были у нее мощные, перекачала, для нее вообще это трагедия была, хотела морду бить инструктору, что обманул ее. Такие ножки у нее теперь стали! Обалдеть! Сама она очень худая и довела себя голодовками до чертиков... так что интересно голени ничуть не уменьшались при весе 43 кг. Решилась она пойти к Волынкину, правда делала голени после бедер, там только так можно, голени не сразу, а они последние идут, за две обработки сделала. Бедра за четыре, галифе у нее небольшое было. Терпеть там нужно, но оно того стоит. И быстрее гораздо заживает, чем после липо и вообще безопасно.Но главное красота такая! Теперь только в юбке и на шпильке ходит.

диетами можно схуднуть.... но пропорции тела не изменятся... питанием (а также его отсутствием) не исправишь базового рисунка фигуры... иначе все девушки с низким весом были бы без бедер.... ан нет! все худышки разные! Так стоит ли изнурять себя, если цель только ноги? Ведь все равно останешься по нулям, а может быть и в проигрыше...

Я когда задумалась над этим фактом жизни, забросила все, и спорт и диеты. Сверху скелет, груди нет, руки тоньше ног в 5 раз, а ноги только чуток убавились. Нет смысла...

Тоже пошла на ручную пластику, делала все зоны бедер, там можно выровнять пропорции. До сих пор не могу привыкнуть к своему новому телу... Все абсолютно другое, другую одежду теперь ношу, походка легкая стала и отечность с ног напрочь ушла!

если все зоны бедер сделать, то вот такие у меня получились результаты. Изначально обхват бедра в самой толстой части сверху был 58 см, а теперь 51 см. !!! Согласитесь - разительная разница! Это при росте 165 см и весе 58 кг. И что интересно, вес не изменился, даже набрала 61 кг . А при самом низком моем весе в 53 кг обхват ноги был самое меньшее 55 см.

набирай назад 25 кг!!!

Могу посоветовать Вам для борьбы с лишними объемами в области ног упражнения из Бодифлекса от Грир Чайлдерс, почитайте ее книжку "Великолепная фигура за 15 минут в день", это нужно для того, чтобы освоить и правильно выполнять упражнения. Вам понадобятся лишь те из них, которые прорабатывают ноги, это упражнения "Сейко", "Шлюпка", "Растяжка подколенных сухожилий", "Кошка" и "Кренделек". Будьте осторожны с выполнением скручиваний в последнем упражнении, не надо фанатизма, иначе можно заиметь проблемы с позвоночником.
У меня всю жизнь была фигура - груша. После 2 месяцев Бодифлекса все изменилось, попа уменьшилась настолько, что стала одного размера с грудью, а разница между ними всегда была в 2 размера. Ноги тоже очень подтянулись и постройнели. Желаю Вам обрести то, что Вы хотите. Дерзайте.

Запишитесь на курсы к Наталье Крон. Ее методы массажа липопластика,миопластика,антицеллюлитный очень действенные. Полезные. Результат не заставит ждать.
Также у Натальи можно пройти обучение,ее востребованным техникам массажа.
Советую девочки.
Я проходила курс липопластики,я в восторге. Спасибо мастеру и ее золотым рукам!
*** nat_kron

Не вздумайте, это очень вредно, вместе с жиром выкачаете последнее здоровья, есть ведь специальные упражнения для бёдер