Бедра 115 см, это конец?

Вы можете меня поздравить, я купила Велотренажер! Вот только не знаю как лучше крутить педали, с сопротивлением, быстро или наоборот медленно? Просто я очень боюсь нарастить мышцы на жирок, как бы этого лучше избежать?

К сожалению, ссылка не открывается.

Вы знаете, я может бы и села на японку, моя мама и соседка на ней очень хорошо худели, но скорее всего нет. Мне проще вечерами не есть и просто себя ограничивать.

Какая Вы умница! А первое время как вес скидывали? Массаж сами делаете? Расскажите про обертования pl.

Я, кстати, тут на днях попробовала обруч в магазине покрутить и у меня не получилось, хотя в детстве крутила постоянно.

Я все делаю сама, на салоны нет ни времени ни денег. Обертывания делаю с глиной и корицей, развожу горячей водой, намажусь этой смесью от колен до талии, обернусь пищевой пленкой, и в теплую одежду. Обруч у меня с массажными шариками, весил изначально 1 кг, крутила 2 недели, синяки прошли его утяжелила(набила 3 секции), крутила еще 2 недели(набила остальные секции, ) за месяц результаты были потрясающие, крутила по 20 минут. Сначала крутить тоже не могла,падал, дня за 2 научилась. Худела я правда долго,этапами. Все мое похудение заключалось в подсчитывании съеденых калорий,в день употребляла около 600 калорий. За неделю скидывала около 5-6 кило, потом начинала есть нормально(в меру), около 1 кг возращалось, через время опять (питалась так из-за того, что долго сидеть на диете силы-воли нет).

Алина,если есть возможность-походите на массаж. Да,это дорого,но очень эффективно,хороший стимул не объесться и занятся физ. упражнениями. Вы увидите, как уже после 2-3х сеансов уменьшатся объемы и сами захотите поддержать результат. Если в Москве-могу рекомендовать хорошую массажистку в районе м. киевская.

Скажите, пожалуйста через какое время начинают уходить сантиметры на своем примере???

Девочки,очнитесь!Причем тут сидячая работа???Во всем виновато то чем вы питаетесь,перейдите на питание раз в два часа-6 раз в день маленькими порциями,исключив мучное,жареное и жирвное,плюс гимнастика.Желаю удачи

Бедра 115 еще не конец. Могут быть 120.

А зачем вам худеть? я вешу 70 кг при 164 см и все равно считаю себя очень худой. тем более сейчас все помешались на ж-о-п-ах, зачем ее уменьшать. надо еще больше. серьезно.

Это начало. Будьте бодипозитивной. А вообще - главное - пропорции и предпочтения мужчины. Для меня, например, женщина начинается с галифе и бёдер от 110. С того, что максимально отличает женщину от мужчины. Для кого-то это бюст... Но для многих это - «конституция»

Как??