Худеем вместе! Кто со мной?

Ой, наверное поздно я как-то тему создала, все спят уже давно. Ну может завтра кто заглянет:)

Я с тобой!!!!!!!!!!!

Вот я сейчас нашла диету Долиной. Моя подружка похудела.. 1-ый день √ 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.

2 - ой день √ 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.

3 - ий день √ 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.

4 √ ый день √ 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.

5 √ ый день √ 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

6 √ ой день √ 1,5 литра воды без газа.

7 √ ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

Привет Наташа! ой как я рада, что я не одна.

и я хочу с вами,но живу за границей и вряд ли найду тут кефир или творог!!!!!!!!((((

я уже неделю как отказалась от мучного, сладкого, макарон, картошки и риса. Пока держусь. И еще стараюсь есть все полезное и небольшими порциями. Уже давно пришла к выводу, что строгие диеты не для меня. Но тебя буду поддерживать, если ты твердо решила.:)

и меня возьмите, мне надо скинуть 15 кг, месяц назад лишних было 20, но на кремлевке скинула 5 кг. На днях собираюсь сесть на гречневую, запустить так сказать замерший вес

И я тогда с вами)) Я уже на 2 кг похудела, осталось еще 2) никаких специальных диет не придерживаюсь, просто стараюсь очень мало есть т.е. чтоб мало калорий за день набиралось, а то лень там всякие отварные курочки делать да салатики с сельдерееями, много времени это отнимает, легче вообще не жрать) Вот завтра торжественно клянусь, что ничего кроме пачки кефира не буду употреблять, ловите меня на слове))

Привет woman cat, я тоже не из России, и думаю что кефир и творог для похудения не панацея. Так что присоединяйся!

woman cat, а как люди так без кефира и творога там живут?? они не знают что это такое не делают сырники и творожные запеканки?)

луна 80, ~Ю~Л~Я~Ш~Е~Ч~К~А~ рада познакомиться!

Наташ, а воду не считая кефир можно пить?

Сегодня первый раз в жизни сварила пшенную кашу. Вобще я кроме гречки из круп ничего не ем, мама в детстве перекормила всякими полезными овсяночками, до сих пор воротит. Но я переступила через себя и так рада - давно забытый вкус из детсва, такая вкусняшечка получилась

как раз будет мне завтра и на завтрак.

woman cat а ты откуда, если не секрет?

а я месяц жила без сладкого, мучного, фруко-овощного и крупяного. Под конец нервы не выдержали

а весна-то уже через 3 дня ))))

луна 80, я на гречке сидела где-то полгода назад. Только я позволяла себе вместе с гречкой огурчик и помидорчик без соли. На третий день аппетит вобще пропал, гречка уже не лезла и я только и ела что огурчик и помидорчик. Так 6 дней просидела, кило 4 сбросила. Только потом опять разъелась. Так что теперь хочу перейти на долгосрочное правильное питание, (а то и бессрочное, в идеале:))

Ой,луна 80, если ты сейчас напишешь, что толку от этого не было, я ужасно расстроюсь

Devochki ia s vami esli mojno!!!!!

Мася, пшенная каша эт че-то не совсем диетический продукт)) это объект моих мечтаний, который я не могу себе дозволить из-за его калорийности (из разряда манной кашки):) а я так люблю это дело со сливочным маслицем и сахарком:((

~Ю~Л~Я~Ш~Е~Ч~К~А~ напиши, что ты в течение дня ешь, два кило без диет - отличный результат

Moi rost 167 vewy 63kg za 2 goda na 7 popravilas bila vsegda okolo 55 pri etom vigliadela ochen stroinoi(kost takaia ) Do leta xochy vernyt prejniu ves t.e 55 kg dymau eto realno za 3 mesiaca skinyt 8 kg. Davaite pomojem dryg drygy ia bez podderjki nikak - sili voli net(

толк был, но почему то всего 5кг, 2 года назад я похудела на кремлевке на 10 кг за 3 недели. А вот после родов никак не приведу себя в порядок

ну я съела две столовых ложки:) мама дорогая, я запуталась совсем, везде пишут, что каши - то вроде не очень калорийные. Пойду в инете поищу.~Ю~Л~Я~Ш~Е~Ч~К~А~ ты меня напугала.

каша богата сложными углеводами и ее лучше всего есть на завтрак или до обеда

~Ю~Л~Я~Ш~Е~Ч~К~А~, ты права. В 100 гр - 200 кл. А в шоколадке 100 гр. - 500. Так это я как полшоколадки схрумала. Мрак.

Так, значит я завтра на завтрак еще пару ложек себе позволю, а потом часа через два-три буду салатные листья хрумать помаленьку. Про вечер еще не думала

все равно, у тебя получается слишком ограниченное меню. нужно продумать весь твой рацион на пару дней вперед и тогда будет успех, а вот хаотичное питание будет похуже диеты

луна 80, почему пишешь, что сядешь на гречку только на днях? Почему не завтра?

мне надо перерыв сделать, я уже с ума схожу без картошки, сяду послезавтра

у меня еще супчик овощной по плану, правда на счет его калорийности я теряюсь в догадках. Там капустка, перчик, лук, сельдерей и помидоры. Вот не знаю что на вечер лучше съесть

вечером полезно есть малоуглеводную пищу, например курочка вареная и салат из капусты и моркови, обед должен состоять из жидкого супа и сложных углеводов, завтрак из кисломолочного предпочтительнее

да и еще пару апельсинов обязательно слопаю, т.к. лежу сейчас с простудой.

луна 80, а сложные углеводы, это что?

Гость, 12, по поводу моей диеты и воды. Подружка моя пила много зелёного чая, он способствует похудению. Она сразу заваривала себе несколько чашек. И пила когда хотела.

еще обожаю капустный салат с креветками и помидорками его лучше вечером или в обед?

еще обожаю капустный салат с креветками и помидорками его лучше вечером или в обед?

Наташа , меня в этой диете 6-й день убил. Целый день на воде? Да я на следующий день слона съем и добавки попрошу. Завидую тем кто так может

Девочки, привет!!! Я как-то тут создвала темку для похудения, но что-то она не пошла... может, этой повезёт))) Давайте худеть тесным кружочком)))))

Я две недели назад стала худеть, первую неделю на очень жёсткой диете сидела, вообще на "голодной", например с утра выпивала бульон с кусочком хлеба, а на вечер пустой кефир... На второй неделе стала кушать всё, но мало... А потом оч важные события были в жизни, пришлось пару дней похомякать(((((((((((

Вообще худею из-за талии, у меня была 73 см, после первой недели вообще 68 стала))))))))))))) СЕйчас ровно 70...

Что - с завтрашнего дня снова с вами в бой!!! Весна скоро))))))))))))))

З.Ы. Сегодня подруга сказала, что хорошо похудела от японской диеты... кто слышал? она правда такая эффективная????????

Brunette привет, кушать всё, но мало, это как раз то, к чему я стремлюсь. Давай делится рецептиками и вообще вместе продумывать рацион, советы давать. Я вобще то в этом новичек, так что не обижайтесь пожалуйста, если о чем-то банальном спрошу.

луна 80, расскажи про Клемлёвку... может самой сесть... сбросить 10 кг - моя мечта!!!!

Наташа, я тоже, как твоя подружка, зелёный чай пью... но просто его обожаю, даже если бы он и не способствовал похудению... а так приятно))))))

У меня уже почти двенадцать, я баиньки. Всем худеющим спокойной ночи :)

Мася, да что ты... я такой же новичок))))

Но, знаешь, вот я всё больше убеждаюсь, что бессистемное питание "есть всё, но мало" не сильно эффективно... Просто когда есть строго прописанное меню, например, на неделю, это как-то стимулирует волю и подавляет желение "съесть что-то внеплановое"))))))

Просто у меня была такая ситуация, в кафе... "ну возьму один десертик, всё равно сегодня мало ела"... А потом жутко ругаю себя за это(((((

Какой у тебя рост/вес, сколько планируешь скинуть?

У меня 168, вес 63.............(((

сложные углеводы с макаронами, овсянкой, диким рисом, бобовыми, кукурузой, желтыми и зелеными овощами, изделиями из муки грубого помола, ржаным хлебом

в смысле поступают

Brunette , я расскажу завтра. а щас спать потому как уже полвторго ночи

луна 80, Спокойной ночи!!!

И всем - до завтра)))))))))

луна 80, Спокойной ночи;))

И всем - до завтра!!!!!!

Привет! И я с вами...Похудела уже на 4 кг за полтора месяца, еще на 4 хочу)))Эту неделю сижу на кефире... По утрам позволяю себе поесть овощи на пару и яблоко с морковкой в течении дня.... Давайте в асе худеть. Моя 483893269. Так точно не пропадем)))