Девчонки, хэлп!!! Как победить ЖОР?!

Улыбка если поможет то я буду рада!

Девочки, я забыла про один совет, который вычитала на форуме тут. Когда наступает приступ сильного голода, нужно выпить бокал кипятка, мелкими глотками.можно просто воды, я делаю себе чай с маленькой ложкой мёда. Мне очень помогает. На час точно.

конечно не в тему но спрошу: никто не знает куда на аквааэробику пойти в Москве? в но не в фитнес клуб, а в бассейн? может кто посоветует?

а мой совет такой: я долгое время жила в штатах и "подсела" на Худиа Гордонии, буквально отшибающую аппетит. Это экстракт из кактуса, который помогает меньше есть. С ним я не только сильно сбросила в весе, но и постоянно поддерживаю. Смотрю и здесь теперь стали появлятся средства на худии. Пробовала Эланс. Могу скзазать, что не уступает американским аналогам. чуть набираю в весе - сразу на диету + капсулки худии.

555, столкнулась с проблеммой, ни в одной аптеке мне этот препарат не продали, требуют рецепт, а к врачу не в кайф идти, в инет-аптеке боюсь покупать, там может быть подделка, попробую Худию Гордонию:)

Кстати, очень хорошие отзывы на Эланс, ни каких побочных эфектов, 1 капсула уничтожает чувство голода на 4 часа, можно принимать непосредственно перед вечерним жором пару капсул и не ужинать! Спасибо Лина и все! ух, похудею я!:))

почему это система -60 не поможет? нет никакого жора по вечерам. Если не пропускать приемы пищи, завтракать-обедать-ужинать, для начала, если нет сил отказаться, просто "облегчить" перекусы - яблочко, морковь грызть, класть в чашку чая на одну ложку сахара меньше, кушать все вредности до 12, чтобы они успели усвоиться, а не откладывались ночью на боках - жора не будет. И силы воли никакой не нужно! Потому что, все, что нельзя съесть вечером, можно утром.

Конечно, каждому свое, но, на мой взгляд, в любом похудении важны две вещи. 1. Искреннее желание что-то делать (не хотеть стать стройнее, это все хотят, а именно делать) и 2. Наличие какой-нибудь системы, упорядочивающей питание. Все.

зеркало на холодильнике , ходить по дому голой!

улыбка а что это такое? первый раз слышу Худию Гордонию и Эланс?

уже прочитала про Эланс. ну звучит как всегда многообещающе.! кто то еще пробовал? Улыбка, Линдакса продается в Новинском Пассаже в аптеке без рецептов.(если что)

Могу констатировать, что Эланс действует, я купила вчера обычный, Эланс клиник ни где не нашла, выпила в 14часов - 1 капсулу( 500мг.), до вечера есть не хотелось, пришла домой, съела 2 киви и выпила еще капсулу, в 20.00 пришел муж с бутылкой вина:( и полным пакетом всяких вкусностей, я ему все приготовила, положила, но! меня не совращали запахи, виды еды, есть не хотелось вообще!!! когда только выпила бокал вина, захотелось закусить:), я сьела 2 бутербродика с кр. рыбой маленьких, но опять же не было безумной страсти накинуться и сьсть или хотя бы попробовать все что на столе, я могла себя контролировать! посмотрим, что дальше будет, но поздних ужинов точно не будет!

Где вы все? Расскажите как у кого дела?

А, забыла, в Эланс клиник, это новый бад, он не давно вышел и соответственно он лучше, состав немного другой, там добавлен зеленый чай, экстракт косточек винограда(могу ошибаться, может не косточек) и Q10, что способствует омоложению, борьбе с радикалами и выводу всяк. шлаков, но его нет даже в инет-аптеках, если кто найдет, напишите!(это не реклама, шепотом:))

Улыбка, а Эланс без рецепта продают? Я уже начинаю думать, может мне тоже купить.. Какие побочки у него? Сколько стоит? Сколько раз в день принимать?

да, толстушка:), эти капсулы без рецепта везде, могу рассказать про вчера: на завтрак съела йогурт и кофе, в обед овощи тушеные по-итальянски из пакетов и капсулу Эланс, часов в 17 засосал желудок, сьела кусок вареной рыбы(тоже из пакета:) палтус кажется, это у меня сейчас диета такая) и остатки овощей+еще одна капсула, часов в 21 опять засосал желудок, сьела 2 киви и все! сегодня встала на весы -0,5кг, за 2 дня, причем я ем! желудок сосет, я думаю потому, что он растянут, раньше я кушала в 2 раза больше(если не в 3:)), но стоит немного поесть - насыщаешься, повторюсь, не хочется набрасываться на пищу как раньше! Если у этого средства нет побочек, то супер! можно хоть пол года сидеть!

Поедем сегодня в Ашан или Мегу наберу только овощей и рыбы разной, муж тоже хочет худеть, посмотрим что получится, у кого как дела, пишите?!!!

А еще я читала, что от лосося, семги( на любителя, по ине оч. жирная), форели, если сидеть на диете и есть их каждый день - подтягивается и разглаживается кожа! У Джей Ло это любимая диета!

Принимать его по-потребности, если хочешь сильно кушать можно 2 сразу выпить, но не больше 4 по 0,5 в сутки, лучше дозировка 0,5 для Эланс, у Эланс клиник кажется больше, побочек написано что нет, я не ощутила пока ни чего!

я купила Эланс Клиник. не могу сказать что это что то суперское.! жрать все равно охота.не знаю... посмотрю попозже

Двочки привет! Сейчас такой же проблемой маюсь! Летом похудела очень с 65 до 58 кг, летом есть не хочется, летом бочки кототкие носить хочется и мужские взгляды притягивать. А зимой просто кошмар какой то! Я раньше сама себя пыталась рограммировать на отвращение к еде, и знаете : получалось!каждое лето так себя в порядок приводила. что то вроде нейро лингвистического программирования, хорошая вещь! А сейчас пока не срабатывает, наверное надо весну подождать

ой блин, не бочки , а ЮБОЧКИ коротенькие! :)))))))))

Толстушка, 3-3,5 л воды в день. После еды не пить 2 часа. Так просто не остается времени на постоянный жор)

ешьте столько, сколько хочется, но МЕДЛЕННО, тщательно пережевывая

выберете ОДИН любимый продукт и устройте монодиету на его основе дня на 3..

удачи

Привет девчёнки,вот мне очень помогает от чрезмерного аппетита - интернет,спросите каким образом? Всё очень просто набираешь в поисковике "Толстые люди",ну и смотришь картинки...Это психологическая терапия такая...Аппетит на неделю пропадает! Удачи....

Вот вы пишите, я завтракаю, обедаю, ужинаю...

А вы знаете, что жёсткий график лучший друг лишнего веса!!!

У меня кст. подбородки начиная со второго вызывают отвращение вплоть до блювоты.

- Вот представьте себе идёт по улице симпатичный МЧ, вы ему улыбнулись, а он проблевался...

Потому никакого жёсткого графика, захотелось кушать - чашечку зелёного чаю, снова захотелось, ещё чашечку.. и так пока кушать не перехочется, а если уж совсем невтерпёж, то можно себя побаловать, но только чуточку-капельку.

Моя жена за время беременности поправилась с 52 до 79кг, и ничего зелёный чай и мотивация постелью зделали своё дело, сейчас снова стройная как берёзка, со своим привычным весом.

И помните? под лежачий камень вода не течёт Тчк.

Толстушка-слово от которого тебе стоит отказаться прямо сейчас!!такое ощущение будто ты его приняла как должное!и теперь только жалуешся чтобы тебя пожалели!!но увы кроме тебя тебе никто не поможет!!все заложено в первую очередь в мозге,это своего рода психология!!и не откладывай на потом свое похудение,скажи себе: "Я худею уже сейчас,а не завтра!ограничь себя в порциях и все, сьедай половину из своей тарелки, кушай одну шоколадку в день, а не две!ходи с друзьями в клубы!развлекайся больше,заведи себе хорошую подругу которая тебе поможет,желательно худую и красивую (хихи)!!глядя на нееты быстрее образумишься!!удачи тебе!!помни все в твоих руках!!

блевать он собрался!!!главное что б человек был хороший!!жизнерадостный!!а то и от худых блевать хочется!!злые такие,наверное жрать хотят постоянно вот и злые!!

Аахахахаха) как все знакомо! Я тоже, когда не высыпаюсь ем, как не в себя))))) знаете, что я заметила? Чем меньше ешь, тем меньше хочется!) я просто обожаааааю гречку без соли, масла и сахара, просто пустую заливаю кипятком, могла 2 дня есть небольшую тарелку, упиваться чаем - и вааааще не хотелось! И я не садомазо) и так месяца 2) ну, еще покупала фрукты, чтобы авитаминоз не развился) я с прошлой недели пробило) тк как раз стала не высыпаться!) ну ниче, скоро кончатся деньги, опять на гречку перейду))))) и вам того же желаю!)

Не ешьте сырых фруктов. Яблоки - запекайте, овощи - на гриле.
Ешьте только горячую пищу. Очень хочется есть - чашка бульона и намного сухариков из ржаного хлеба. Горячий бульон, горячая вода лучше приглушают чувство голода, чем холодные напитки.

Проверьте поджелудочную