Можно ли исправить осанку в 21?

Приобрела корректор спины и за 1 месяц исправила осанку. Вот ссылка на данный корректор

как вам повезло вы премер подрожани. а в сколько лет вы исправились, мне 20 ямнадеюсь у меня есть шанс исправиться!

Очень интересная статья. Спасибо за информацию. У моего мужа страшная сутулость, так как он программист, и постоянно за компьютером. Перечитала страшно много всего. Поэтому могу порекомендовать статью http://fitness-space.ru/travmy/kak-ispravit-sutulost_10173/

Самый лучший коректор осанки это турник, способ применения прост: повисните на турнике и полностью расслабьте мышцы поясницы , висеть около 2-3 мин, для начинающих достаточно и 2ух минут. Не забывайте нужно полностью "РАССЛАБИТЬСЯ".

КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА РУЛЕМ?
Ставь лайк, чтобы спина никогда не болела и сохрани этот пост к себе в избранное, чтобы не потерять! 
https://youtu.be/IrudVISzY4M
Мы довольно много времени проводим за рулем автомобиля и это сильно отражается на здоровье опорно-двигательного аппарата. Поэтому, мне бы очень хотелось снизить до минимальных значений этот пагубно влияющий фактор.
https://youtu.be/IrudVISzY4M
Ты водишь машину? Тогда вот рабочие рекомендации, благодаря которым ты сохранишь свою спину здоровой.
https://youtu.be/IrudVISzY4M

КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА РУЛЕМ?
Ставь лайк, чтобы спина никогда не болела и сохрани этот пост к себе в избранное, чтобы не потерять! 
https://youtu.be/IrudVISzY4M
Мы довольно много времени проводим за рулем автомобиля и это сильно отражается на здоровье опорно-двигательного аппарата. Поэтому, мне бы очень хотелось снизить до минимальных значений этот пагубно влияющий фактор.
https://youtu.be/IrudVISzY4M
Ты водишь машину? Тогда вот рабочие рекомендации, благодаря которым ты сохранишь свою спину здоровой.
https://youtu.be/IrudVISzY4M

Есть человек который лечит сколеоз и все проблемы с позвоночником за 5 минут. Просто посмотрите это видео - https://youtu.be/0GmLKgDIY4g

Если вам еще актуально. Почитайте про миофасциальный синдром. Скорее всего,спазмированы мышцы грудного отдела. Надо найти триггеры и устранить. Возможно, дело в излишне проваленой пояснице, и сутулость компенсирует неправильное положение. Ходите на йогу, растяжку, кладите под лопатки валик и лежите каждый день на нем по 5 минут (инфо есть в интернете, обратите внимание, только под лопатки), и нужен комплекс массажей, только не классических, а более сильных, с глубокой проработкой мышц. Пишите, пожалуйста,как ваши успехи. Удачи!

Вам не нужен ни какой пояс. Это как дать костыли своему позвоночнику. Вы должны мышцы кора и пресс тренировать. Чтобы они сами держали вашу осанку !

Многие пишут про держать осанку,видимо у этих людей искривление не большое,либо кости гибкие в силу возраста например.У кого сутулость явновыраженная,кости не гибкие,держать спину прямо прямо просто не возможно.

Может кому поможет… спортом не занимаюсь, но иногда прогулки с рюкзаком очень помогают… вот прям пару книжек туда потяжелее… я и дома иногда ношу , когда белье глажу