холка появилась лет в 12, вызывает эстетическое неудобство, как избавиться без опреаций? на диету сесть? бесконечные тренировки для укрепления мышц спины?
Что за холка? Пузо??
Еще медицинский массаж
Лет в 12? Она же только в климаксе у женщин появляется.
Надо работать над осанкой. Она должна быть правильной: спина прямой, а не колесом как у многих + вытянутая вперёд шея как у гусыни.
Когда исправите свою осанку, тогда и "холка" исчезнет. Если у вас нет лишнего веса, уже только этого будет достаточно.