раньше паниковала при 60, но разница была. сейчас как бы состою из мышц(хотя они под слоем воды либо жира)) лицо лучше(чем без спорта при 58-60). все равно чувствую себя крупной. конечно в схватках с мужчинами(девушек ходит мало кто ходит весовая меньше моей -тай бо) это плюс, но все же хочется маневренности, легкости. раньше стремилась к весу рост минус 116-117, сейчас неплохо было бы рост минус 109-111.
тайский бокс*
Учитывая то, что мышцы весят много, а жир - мало, то 63 кг для вас - прекрасный вес.
Да не переживайте вы так! Нормальный у вас вес при вашем росте. Главное что спортом занимайтесь и у вас тело подтянутое. Подтянутости важнее веса. А так же как по-мне, такой подход здоровее
как бы вы себя не утруждали на тренировках, но если не будет дефицита калорий, то вес не сбросить.
Это не модельные параметры.
Надо добавить к Вашим тренировкам тренажерный зал.