Эта серия была очень эмоциональной. Впрочем, как и все, что происходит на шоу «Холостяк». Я неоднократно говорил, что пошел на проект не только для того, чтобы найти свою любовь. Это, безусловно, было главной целью. Но у меня более широкая миссия. Я — доктор. И я считаю смыслом своей жизни приносить пользу людям, помогать им, менять их жизнь к лучшему. Конечно, в этом не последнюю роль играет их желание и готовность меняться.
Мне важно, как человек воспринимает свою жизнь, как реагирует на ситуации, которые в ней происходят.
У каждого из нас есть свой путь, которым мы идем. И принятие этого пути — очень важный аспект принятия окружающего мира вообще. Понимание своего предназначения и самого себя.
Мы не можем избавиться от своего прошлого. Это наш груз, который мы так или иначе несем за собой. Его тяжесть зависит только от нас. Возможно, это звучит банально, но в жизни все так и есть. Этот груз мешает многим жить так, как они хотят, — жить в гармонии с собой, с этим миром. Этот груз порождает злобу, закрытость, события прошлого ломают людей, а этот груз давит, не дает расправить плечи и вздохнуть полной грудью.
В четвертой серии я узнал истории некоторых участниц. Не как герой шоу, а как человек и доктор. Я услышал о боли и психологических травмах, которые гораздо глубже и сильнее физических, и такую боль лечить, безусловно, намного тяжелее. Но я увидел сильных личностей, которые приняли свой путь, смогли простить, забыть, начать все заново и открыться миру, сохранив доброту и искренность. Я ценю это в людях, и это обязательно должно быть в моей второй половине. Каждое событие нашей жизни определяет ее дальнейший ход, я в этом уверен.
Все предопределено, а значит, надо уметь правильно оценивать даже самые ужасные вещи, которые происходят.
Я говорил, что «Холостяк» для меня — психологический эксперимент. Это гораздо глубже, чем просто романтическое шоу. Здесь мы преодолеваем страхи, учимся быть честными с самими собой, учимся доверять и раскрываться. Как вы сами можете увидеть, здесь нет фальши. И все решения, которые там принимаются, имеют последствия. За каждое решение лично я несу ответственность. Даже если это решение абсолютно спонтанное и безумное! И тем ценнее для меня это проект и все, что в нем происходит. Я уверен, что никто не остался прежним после этого сезона. В хорошем смысле слова, конечно!
И, конечно, как доктор я хочу быть полезным и для вас. Поэтому теперь о гигиене. В сложившейся ситуации это очень актуально и важно. Надо тщательно и правильно мыть руки: не просто споласкивать, а хорошо мыть не менее 20 секунд. Но и про зубы не стоит забывать.
Какие должны быть движения при чистке зубов? «Выкручивающие», направление — от десны к режущему краю. Запомните такое простое правило: всегда нужно стремиться от розового к белому. Это значит, от десны к режущему краю.
Сильно ли давить на щетку? Давление на щетку должно быть оптимальным (не нужно сильно-сильно надавливать), чтобы щетинки не растопыривались. Ваша задача сделать много движений щеткой, но (!) без давления на нее, будто вы полируете зубы. Вспомните, как начищается обувь до блеска — с чисткой зубов та же логика.
Как долго чистить зубы? Расчет такой: 20 раз делаем движения на одном месте. Итого в среднем ручная чистка занимает около четырех минут, у кого-то чуть быстрее, у кого-то — медленнее.