Анну Кудрявцеву-Сирадзе теперь знает вся женская половина России и не только. Недавно красавица завоевала титул «Миссис Вселенная» — конкурс состоялся в Корее.
Самой красивой молодой женщиной и мамой планеты признана россиянка, вот только выступала Анна за Грузию.
«Скажу честно, носить титул „Миссис Вселенная“ оказалось очень энергозатратно и ответственно. Меня день и ночь инструктируют, что можно говорить, а что нельзя — интервью я даю каждый час, а ближайшие 6 месяцев расписаны поминутно», — делится Анна с Woman.ru.
Впереди у россиянки множество забот, но напряженный график вовсе не повод отказываться от ритуалов красоты. Мы узнали, как Анне удается быть в тонусе и какие привычки помогают ей бороться с возрастными изменениями.
«Особенных секретов красоты нет, но есть определенные правила. Я стараюсь ложиться не позже 23:00 вечера и встаю около 7:30 утра. Если есть возможность поспать подольше, всегда ей воспользуюсь», — делится красавица.
Важность сна объяснять не нужно, для женского организма сон имеет основополагающее значение: это и крепкие нервы, и эмоциональная устойчивость, и нормализация веса.
Еще один кит красоты — это питьевой режим и питание.
«Я пью в день минимум два литра воды. Стараюсь не есть мяса, а если позволяю себе, то только нежирные сорта. В моем списке ограничений можно увидеть молочные продукты. Иногда могу позволить себе с утра или днем, но на ночь никогда», — рассказывает Анна.
Последний прием пищи у «Миссис Вселенная» около 18:00 вечера. Это помогает очистить организм. Эта же функция у интервального голодания, которое практикует девушка.
«Я сейчас начала практиковать режим питания 16/8. Когда перерыв между последним приемом пищи и следующим 16 часов. Непросто, но результат меня радует», — говорит она.
То, что Анна частый гость в спортзале не сложно догадаться, глядя на ее стройную фигуру. В день она проходит минимум десять километров, делает комплекс полезных упражнений и не имеет вредных привычек.
«Я не пью алкоголь и не курю. Совсем», — рассказывает обладательница короны.
«Сейчас я начала делать массаж гуаша и вообще практиковать массаж. И могу сказать, что это действительно способно продлить молодость. Даже после непродолжительного курса результат уже заметен», — рассказывает она.
А вот визиты к косметологу у Анны не частые, хотя может показаться, что такая девушка, как она должна заглядываться к специалисту регулярно.
«Но нет, я бываю у косметолога всего два раза в год, делаю уходовые инъекционные процедуры. Люблю косметику Institut Esthederm и никогда-никогда не выхожу на улице без солнцезащитных средств», — делится Анна.
Это ее совет номер один в списке процедур красоты — запастись хорошем солнцезащитным средством для лица и тела.
«Наносить его нужно на лицо, шею грудь и руки. Так я делаю даже когда нет яркого солнца. Когда нам 20 лет все это кажется неважным, но в 35 лет кожа скажет спасибо отсутствием пигментных пятен», — заключает она.
Еще больше новостей в нашем .
Фото: соцсети